За силата на ароматите и ароматерапията

Знаехте ли, че определени миризми могат да имат ефект върху настроението и продуктивността. Проведени са много изследвания в тази област и е установено, че концентрацията може да се подобрява от някои аромати. Пример за това са азиатските страни, при които е практика да използват различни аромати за отдих и релаксация. Това се прави именно с цел да се повиши концентрацията. Едно изследване на японска компания за аромати показало, че когато на работното място миришело на лимон, служителите не правели толкова много грешки и вършели много повече работа.

Кои са другите аромати, които влияят на работата ни?

Ароматът на цитрусови плодове:

• Грейпфрутът помага в борбата срещу психическото изтощение и Ви помага да запаметявате по-лесно информацията.
• Лимонът вдига енергията и ни прави по-трудоспособни. Вижте Лимоново етерично масло.
• Портокалите елиминират стреса, а също така и намаляват апетита. Освен това подобряват настроението и участват в регулирането на въглехидратно-мастния обмен.
• Ароматът на бергамот може да Ви помогне да облекчите състоянието си при хрема или настинка. Това е цитрусово растение, приличащо на портокала.

Ароматът на цветя и растения:

• Розмарин – ароматът му има голяма заслуга и допринася за по-трезво мислене. Подобрява продуктивността и насърчава по-голяма активност на ума. Тази миризма стимулира нервната система и подобрява кръвообращението. Премахва и умората.
• Жасминът допринася за повече спокойствие в работата, премахва напрежението и ни дава усещане за релакс. Елиминира физическата умора.
• Лавандула – аромат, който намалява стреса и усещането за тревога. Това може да Ви се стори маловажно, но до голяма степен възпрепятства появата на бъдещи здравословни проблеми, дължащи се на постоянното стресово състояние.
• Мента – уникален и много освежаващ, силен аромат, който действа енергизиращо. Подобрява концентрацията и стимулира работата на мозъка.
• Сандаловото дърво – има приятна и изисканата миризма и се нарежда на първо място сред ароматите, ако искате да преборите стреса. Голям ефект има ароматът на сандалово дърво на работното място.
• Кедър – може да премахва чувството за тревога и неувереност, благодарение на свежата си миризма на смола

Ароматът на подправки:

• Ванилия и джинджифилът са двете подправки, които могат да притъпят чувството на глад и ни помагат да се справим по-добре в борбата с килограми.
• Канелата, с нейния силен аромат, действа особено на мъжете, като събужда сексуалния им апетит. Това ги кара да бъдат по-активни.
• Босилекът намалява нервното напрежение, спазмите в съдовете и Ви помага да заспите по-лесно. Един аромат, който е способен да излекува моментното главоболие.
• Джинджифил, с неговата топла миризма, помага при повишена умора, апатия и засилва комуникативността

Повече за ароматерапията:

Всяка миризма и всички етеричните масла, които се съдържат в растенията, могат да повлияят благотворно на нервната система и така укрепват тялото и духа. Известни са няколкостотин ароматични масла, но в лечебната практика се прилагат по-често само няколко от тях:

• Ако често сънувате кошмари, опитайте с аромата на мушкато, лайка или сандалово дърво. Тези масла се използват и за отпускащ масаж.
• Натрупаният и непреодолян стрес влияе лошо на имунната система. При стресът, който се е натрупал, ще ви помогне лайката, градинският чай, розата и розмаринът.
• За повече концентрация – маслата на розмарин, босилек, лимон и мирта, които ще Ви помогнат да си възвърнете добрата памет и ясните мисли.
• Ако усещате страх или тревога, ароматът на лавандула, босилек или мента може да ви помогне. Други миризми, които могат да помогнат, са комбинацията от мед, роза и кедър.
• Ако сте нерешителни, но това не е типично за Вас, опитайте с маслата от евкалипт, кипарис и конски босилек. Ароматите на риган и розмарин помагат за укрепване на характера.
• Ако се чувствате нервни – мента, камфор, розмарин и лимон ще Ви помогнат да се отпуснете и да си починете. Нервната система може да се укрепи с ароматите на валериана, бергамот, лайка, лавандула, градински чай и сандалово дърво. Тези аромати са достатъчно силни и свежи, за да създадат необходимата спокойна атмосфера.
• Физическото изтощение се лекува с ароматите на джинджифил, карамфил, мащерка, канела, босилек, розмарин и мускатово орехче.
• Ако сте потиснати или Ви липсва добро настроение и светът Ви изглежда мрачен, няколко капки масло от жасмин, лавандула или иланг-иланг.
• От равнодушието и безучастието ще се спасите с помощта на възбуждащите миризми на кимион, канела, лимон, грейпфрут и розмарин.
• При раздразнение – някои от успокояващите аромати са тези на мушкатото, розата, кедъра и маточината. Ако ги смесите с няколко капки масло от пачули или иланг-иланг, ще създадете интимна атмосфера. Други аромати, който премахват раздразнителността, са кипарисът, лавандулата, лимонът, мандарината, градинският чай, мускатово орехче и иланг-иланг.
• При депресия – пробвайте с мушкато, жасмин, лавандула, маточина, роза, хилядолистник, теменужка, иланг-иланг, лимон или кедър. Тези аромати ще Ви помогнат да бъдете по-уверени в себе си и да се справите по-лесно с мрачното настроение.