Как да се справим с целулита?

Всяка втора жена на света се е сблъсквала с това ужасно нещо, наречено целулит. От така наречената портокалова кожа страдат дори и най-слабичките, без значение дали сте на 18 или на 40 години.

Причините за появата на целулит могат да бъдат няколко: като започнем от генетичната предразположеност, хормоналният дисбаланс, контрацептивите, после неправилният хранителен режим, консумацията на много "забранени храни" от рода на пържените картофи, газираните напитки, шоколадовите изделия и т.н, заседналият начин на живот, бързото отслабване и напълняване, стресът и наднорменото тегло.

Има не малко варианти да се преборите с този проблем. Разликата е, че изпълнението е индивидуално поради различните характеристики на всеки организъм. Изберете между диета, спорт, салонни дерматологични процедури и домашна грижа.

• Диетата Ви трябва да е добре балансирана, в менюто Ви трябва да преобладават повече плодове, зеленчуци в пресен вид, богати на целулоза. Избягвайте тестени изделия. Пийте повече вода. Много жени успяват да коригират своето тегло с диета Зоната. Ако се храните според тези правила, след около няколко месеца ще усетите разликата. Ще отслабнете бавно, но здравословно, и ще се чувствате по-добре в собствената си кожа.
• Спортът – това е нещо, което не трябва да пропускате в нито един момент. Без спорт и движение борбата с целулита е много по трудна. Опитайте с водната гимнастика, плуване или тичане (маратон). При тези тренировки се контролира дишането.
• Салонните процедури или така наречените още антицелулитни масажи добиват все по-голяма популярност у нас . Не трябва да забравяме обаче, че и в това се иска постоянство – поне 5-6 пъти в месеца, за да има ефект.
• За домашната грижа – направете си скраб за масаж в домашна среда. Не изхвърляйте утайката от кафе или опитайте с масажи с морска сол. Не подценявайте силата и на антицелулитните кремове. Може би в началото няма да видите ефекта на стопяване на обиколките, но антицелулитните гелове играят и друга важна роля.