11. Диетолозите препоръчват да започваме деня си с чаша вода, чай или сок. Течността ще помогне на организма да се събуди и ще подпомогне храносмилането. Не пренебрегвайте също и млечните продукти. Ако пък сте решили да отслабвате, опитайте със зелен Алкачофа де Лаон Чай в комбинация с артишок.
12. Специалистите съветват «чучулигите» да се откажат от кафето на закуска. Това, което Ви трябва, е зелен чай. И най-важното, не забравяйте да закусите обилно. При «совите» е обратното. Сутрин просто не могат да се справят без чаша кафе. То им помага да се ободрят. При «совите» рано сутринта апетитът още спи. Затова закуската им трябва да бъде лека. Но след един или два часа идва време да се подкрепят.
13. Папата много често на закуска яде… пица! Той даже благословил майсторите на пица, което не е никак чудно, защото не признава никаква друга храна, освен пица: яде я на закуска, на обяд и на вечеря.
14. Традицията да се пие портокалов сок на закуска е заложена във всички европейски страни и Америка. И съвсем не напразно. Сокът дава добър запас от витамин С за целия ден (прясно изцеден, естествено). Ако Вашият организъм се нуждае от повече витамини, вземете Витамин B Комплекс Натурален с витамин C.
15. Яжте мюсли с мляко на закуска и няма да огладнеете чак до обяда, освен това ястието ще Ви даде необходимото количество енергия.
16. Бразилските учени открили интересен факт: хората, които изяждат поне по три ябълки на ден, отслабват. Обяснението е, че в ябълките има много влакнини и вода, затова нуждата от друга храна е по-малка.
17. Най-масовата закуска се е състояла през 1998 година в Дубай. В тази закуска са участвали 13 797 човека!
18. Според статистиката в Русия днес не закусват около 15% от хората. А най-рекордното количество незакусващи хора е в Германия. Точно четвърт (25%) немци не закусват.
19. Някои пропускат закуската, стремейки се да отслабнат, но, в действителност, те по-скоро добавят към теглото си, отколкото да го губят. Помните ли: отказът от закуска най-често води към затлъстяване?
20. Както смятат много диетолози, нашето настроение, нашата памет, мисли зависят от това, което сме изяли. Учените от института по хранене открили в тази област много интересни факти, които могат да бъдат полезни на всеки от нас. Например: в резултат на приема на сладкиши сутрин ние не се ободряваме, а напротив – активността на организма се понижава.
