Знаете ли, че 10-минутен смях може да изгори до 40 калории?
Има толкова различни начини да изразходим повече калории, ако само пожелаем това. Практически всичко, което вършим, топи излишните калории. Вижте най-любопитните начини да изгорим повече калории без никакво напрежение, за които може би не бихте се сетили. За отслабване опитайте ABC Акай бери.
Пейте под душа
Пеейки под душа, можете да загубите около 15-20 калории на песен в зависимост от това колко се стараете и дали песента е по-бавна или по-динамична. От значение е и силата на гласа Ви.
Смейте се
10 минути смях могат да Ви отърват от до 40 излишни калории.
Правете секс
30 минути активен секс изразходват около 200 калории.
Мийте си зъбите
Ако миете зъбите си 3-4 минути, ще изгубите 10-15 калории. Колкото по-често си миете зъбите, толкова по-добре. За оптимални резултати опитайте Паста за зъби с ксилитол.
Ходете на пазар
Бутането на количката в супермаркета за половин час може да Ви избави от 100 излишни калории. Калориите ще са толкова повече, колкото по-тежка е количката.
Почивайте без угризения
Докато седите и почивате, също изразходвате калории. За 1 час пред телевизора ще загубите 65 калории.
Танцувайте
Танцуване за 10 минути на любима песен гори 65 калории.
Гушкане
Прегръдки в продължение на 1 час ще изгорят 70 калории.
Разходка
Разхождайки спокойно кучето си за 30 минути, изгаряте 100 калории.
На студено
Ако температурата е ниска, горите повече калории, отколкото ако е висока. Това се отнася и за пиенето на студени напитки, защото тялото изразходва калории, за да ги изравни с телесната температура.
Целувайте се
Страстна 1-минутна целувка може да Ви спести до 5 калории. Колкото повече се целувате, толкова по-добре.
Дъвчете дъвка
Дъвченето на дъвка изгаря 11 калории на час.
И sms-ите горят калории
Активното писане на sms може да изгори до 40 калории на час.
