Ягодова диета – да постигнем идеалната фигура!
Лятото тропа на вратата ни, а с него и вечната тема за перфектната фигура. Истината е, че когато става дума за здравословен и красив външен вид, се изискват физическа активност, много вода и правилно хранене. Но съществуват и многобройни диети, които да ни помогнат в борбата с килограмите и излишните мазнинки.
Предлагаме Ви да изпробвате ягодовата диета, която е витаминозна, позволява да хапвате големи количества от любимия си плод – ягодата, а същевременно е далеч по-поносима от повечето хранителни режими за отслабване. Ягодовата диета е един от най-известните сезонни режими за премахване на килограми, на която се доверяват известни личности като Бритни Спиърс и Виктория Бекъм, а резултатите – впечатляващи. С тази диета можете да свалите между 2 и 4 килограма само за 4 дни! Е няма да Ви лъжем, изискват се усилия от Ваша страна, колкото и вкусни да са ягодките.
Ягодовата диета има две вариации: Монодиета и Здравословна ягодова диета. Разбира се, ние Ви препоръчваме да изпробвате втората.
Ягодова монодиета
При ягодовата монодиета трябва да издържите 2-3 дни само на ягоди. Пийте много вода, билкови чайове с ягоди и консумирайте ягодови плодове в суров вид. Тъй като ягодите са естествен диуретик, с такъв тип отслабващ режим тялото се прочиства от вредните токсини, подобрява се храносмилането, а оттам се отслабва и то за кратко време. Този тип диета обаче, като всички монодиети, не е много щадяща, понеже не се основава на балансирано хранене.
Здравословна ягодова диета
Здравословната ягодова диета е по-щадяща към организма. Тя се води по идеята за балансирано хранене. При нея драстично се намалява приемът на калории и ягодите се добавят към всяко едно от храненията ни. Тъй като ягодите са естествена енергийна бомба и полезен източник на витамини и минерали, с ягодовия хранителен режим ще отслабнете без да лишавате тялото си от необходимите му полезни вещества.
Примерно меню:
Закуска: 1 варено яйце; купичка овесени ядки с растително мляко (препоръчваме Ви кокосовото, тъй като е наистина вкусна комбинация с ядките) и шепа свежи ягоди.
Обяд: Зеленчукова супа или таратор; пилешко филе или риба (по избор); 100 гр. ягоди.
Следобедна закуска: 100 гр. ягоди.
Вечеря: Плодова салата от кисело мляко или йогурт и ягоди.
Независимо на коя диета ще се спрете, съветваме Ви да слушате сигналите на тялото си, то ще Ви подскаже, ако трябва да прекратите режима за отслабване, да пиете много вода и да се движите повече.
Изпробвайте и ни споделете резултатите!
Оставете коментар