Грижа за кожата през есента

С настъпването на есента листата падат от дърветата и ние започваме да се подготвяме за пристигането на по-студените месеци. Нашите навици започват да се адаптират към новия сезон и точно както изваждате най-топлите пуловери, Вашата рутина за грижа за кожата също трябва да направи прехода, за да Ви подготви за всички промени, които идват. Това не е прищявка, а истинска необходимост, затова е толкова важно да знаете какво представлява есенната грижа за кожата и как да я включите в рутината, която вече имате.

Есента е сложен сезон поради непрекъснатите промени във времето, но също така е и идеалният сезон да помогнете на кожата да се възстанови от опустошенията и излишъците на лятото и да я подготвите за суровата зима. Да се погрижиш за кожата си, да я подготвиш за есента и да покажеш красиво лице, не е никак сложно.

Есента е преходен сезон между лятото и зимата. Някои дни е студено, други - горещи, вятърът става все по-досаден, дъждът се появява и ние се намокряме, а кожата ни започва да страда от толкова много промени в температурата и атмосферните условия.

Грижата за кожата е важна през цялата година, но трябва да варира в зависимост от сезона. Следвайте тези препоръки, за да я поддържате здрава и хидратирана през есента.

Какви проблеми има кожата през есента?

Циркадните ритми са промени, които се случват в 24-часови цикли. Тези промени реагират на различни стимули, но светлината и температурата имат най-голямо въздействие. Този биологичен часовник определя циклите на съня, участва в регулирането на температурата, секрецията на определени хормони и дори функциите на храносмилателната система.

Кожата не е имунизирана срещу този процес, тъй като съдържа гени, които играят роля в регулирането на циркадния ритъм, в допълнение към аспекти като трансепидермална загуба на вода, пролиферация на кератиноцити, кръвен поток и температура на кожата, в допълнение към възпалението и хидратацията.

Доказано е, че през деня основната функция на кожата е защитна, докато през нощта щетите, настъпили през деня, се възстановяват. През есента дните започват да стават по-къси, липсата на слънчева светлина започва да се отразява на кожата, така че губи блясък и сияйност. От друга страна, температурите падат и заедно с това нивата на влажност в околната среда намаляват и трансепидермалната загуба на вода се увеличава, което прави кожата по-уязвима към увреждане от свободните радикали. Всичко това е достатъчно, за да направите няколко корекции в рутинната си грижа за лицето.

В обобщение, излагането на лятно слънце кара кожата да бъде през есента донякъде дехидратирана и освен това резките промени в температурата също могат да я увредят. Следователно есента е време на преход: трябва да се възстановят щетите от лятото и да се подготви кожата за това, което идва със зимата. По това време на годината по кожата обикновено се забелязват петна и изгаряния в следствие от излагане на UV лъчи през летния сезон. Също така често се появяват огнища на акне или себореен дерматит, както и проблеми със зачервяване или розацея. От друга страна, може да възникне и екстремна сухота, известна като ксероза.

Препоръки за грижа за кожата през есента

За да избегнете горепосочените проблеми и да се погрижите за кожата си през есента, експертите предлагат следните препоръки:

Максимална хидратация: освен външната грижа, за да поддържате кожата добре хидратирана, трябва да пиете много вода. Тялото ни се нуждае от адекватна хидратация при нашата възраст и ритъм на живот. Така че питейната вода е основна част. Специалистите препоръчват два литра на ден, които могат да се комбинират със запарки. И това не е маловажен проблем, защото тъй като не е толкова горещо, колкото през лятото, понякога не изпитваме нужда да пием вода;
Избягвайте прекомерната хигиена: въпреки че е вярно, че е важно да поддържате кожата чиста, не е препоръчително да прекалявате със сапуните или да злоупотребявате с гореща вода. Кожата трябва да се почиства правилно. Добрата нежна ексфолиация, която уважава кожата, но премахва всички мъртви клетки, е първата стъпка. Ежедневната хигиена трябва да се извършва с вода, която не е много гореща. Колкото и тялото ни да иска горещ душ, защото сутрин започва да става студено, не трябва да се изкушаваме и да помним, че горещата вода уврежда епидермиса;
Сменете почистващия продукт за лице: по това време на годината кожата вече не се поти толкова много, така че трябва да използвате по-лек или мицеларна вода за почистване;
Ексфолирайте ежеседмично: външни фактори като вятър, слънце или студ причиняват натрупване на мъртви кожни клетки, което налага редовното ексфолиране на лицето и тялото с нежен продукт;
Нанесете повече серуми: това е идеалното време да използвате серуми, масла и формули с пробиотици, които подобряват блясъка на кожата;
Използвайте слънцезащитен крем: слънцето е вредно през цялата година, така че през есента трябва да прибягвате и до фотозащита, особено при дейности на открито и през слънчеви дни;
Овлажнявайте два пъти на ден: този жест е от жизненоважно значение, защото той ще позволи на кожата да остане здрава, еластична и свежа. Хидратиращият крем за тяло ще се погрижи кожата да остане мека, хидратирана и в добро състояние. Но частта от нашето тяло, която страда най-много от суровостта на времето, е лицето. Това е частта, която е най-изложена на вятър, слънце и замърсяване. Ето защо е важно да почиствате лицето си всеки ден, когато си лягате и когато ставате. Специално внимание трябва да се обърне и на ръцете и краката, които са най-изложените зони. Овлажнител, който поддържа еластичността и свежестта на кожата на лицето, не само ще помогне за поддържане на нейното здраве, но и ще помогне за предотвратяване на преждевременното стареене;
Прилагайте антиоксиданти: те са от съществено значение за предотвратяване на стареенето;
Време е за процедури против петна: по-голямото излагане на слънце през лятото се превръща в по-стимулиран меланин и появата на петна, които трябва да се третират през есента и зимата с депигментиращи формули, които уеднаквяват тона на лицето;
Не на кафето и алкохола: тези две вещества могат да имат дехидратиращ ефект;
Следвайте диета, богата на плодове и зеленчуци: диета, която дава приоритет на приема на тези храни, помага за забавяне на стареенето;
Ако носим грим, винаги трябва да го премахваме преди лягане. Защото недобре отстраненият грим може да причини много кожни проблеми. От запушени пори до нежелани кожни реакции.

Най-добрите лечебни растения, които ще Ви помогнат в грижата за кожата

Днес има огромно търсене на натурални и органични продукти, а когато става въпрос за грижа за кожата, тенденцията е в същата посока. През последните години се произвеждат много естествени и органични продукти, за да се гарантира, че потребителите са по-малко изложени на вредни нефтохимикали и синтетични съставки, които не са полезни за организма.

Производството на органични продукти за грижа за кожата струва повече, така че хората са склонни да се задоволяват с по-евтини продукти, натоварени с химикали. Но какво ще стане, ако се възползваме от ресурсите, които природата ни предлага за грижа за кожата по естествен начин?

Алое вера

Алое вера е известно не само с положителните си ефекти върху кожата, но и с лечението на много здравословни проблеми. Отдавна се смята за чудодейно растение поради многобройните си лечебни ползи за организма.

Гел екстрактът от листа от алое вера съдържа витамини А, В1, В2, В6, В12, С и Е, фолиева киселина и ниацин. Минералите, открити в растителния екстракт от алое вера, са мед, желязо, натрий, калций, цинк, калий, хром, магнезий и манган, които са много хранителни вещества за едно растение.

Пресният гел от алое вера, изцеден от растението, може да се нанася върху кожата, за да хидратира и подхрани кожата, както и да допринесе за регенерацията на нови кожни тъкани. Също така алоето помага за успокояване на изгорялата от слънцето кожа и може да се използва за лечение на мехури, ухапвания от насекоми и леки изгаряния. То е ефективно и като естествено средство за премахване на грим. Можете ефективно да премахнете ежедневния грим, като накиснете памучен тампон в алое вера, вместо да използвате препарати за отстраняване на маслена основа. Друго нещо, което можете да направите, е да го нанесете около очите, за да третирате тъмни и подути торбички.

Лавандула

В допълнение към забележителните си ароматерапевтичен свойства, лавандулата има отличен лечебен ефект върху кожата. Като естествен антисептик, лавандулата може да почисти бактериите, причиняващи акне, от кожата и е чудесен начин за постигане на кожа без петна, както и за лечение на леки кожни заболявания. Неговите противовъзпалителни и възстановяващи свойства успокояват раздразнената и проблемна кожа. Свойства, които също помагат за заздравяването на рани и изчезването на белези.

Невен

Невенът има високи нива на каротеноиди или витамин А-подобни съединения, които лекуват напукана и раздразнена кожа и намаляват дерматита. Той насърчава бързото подмладяване на кожата и заздравяването на рани (особено при изгаряния), което го прави изключително полезно билково лечение за увредена кожа. Кремът от невен също помага за защита на кожата от изтъняване и може да има огромен ефект, придавайки здравословен, младежки блясък на кожата Ви.

Лайка

Добре известна като прекрасно естествено средство за лечение на обикновена настинка, лайката съдържа съединение, наречено алфа-бизаболол, което намалява фините линии и бръчки, като насърчава подмладяването на кожата. Чаша студен домашен чай от лайка като измиване на лицето може да намали бръчките по лицето.

Като естествен аналгетик, той помага за облекчаване на локализираната болка, както и за подобряване на кръвообращението, така че е и добро средство за предотвратяване на стареенето на кожата. Може да се използва като естествен домашен овлажнител, като се нанася върху лицето и тялото.

Роза

Розата е идеална за поддържане на здравето и красотата на кожата. Съдържа витамин С, много е добър за рехидратиране и омекотяване на зряла и състарена кожа. Студена инфузия от розови листенца може да се използва като тоник за лице и може да успокои зачервяването на тези неприятни акне и кожни обриви, което го прави отличен тоник за кожата.

Масло от градински чай (Салвия)

Можете да направите свое собствено чисто органично и естествено стягащо средство за лице с масло от градински чай. Това е основна билка, която е известна със своите успокояващи ефекти и големи ползи за кожата, тъй като почиства запушените пори и контролира производството на себум, като по този начин премахва излишното омазняване на лицето. Препоръчително е да го използвате директно или да се смесва с бадемово масло, за да улесните максималното усвояване и ефект.

След като премахнете грима, нанесете стягащия градински чай за по-чисто и свежо усещане. Предотвратява образуването и разпространението на акне при чувствителна и склонна към омазняване кожа;

Чаено дърво

Използвано в комплекти за първа помощ заради антивирусните и противогъбичните му ползи, чаеното дърво е отлично средство за лечение на акне. Някои проучвания показват, че то е също толкова ефективно, колкото бензоил пероксида, но без неприятните странични ефекти като лющене и зачервяване. Чаеното дърво има много приложения – то лекува няколко често срещани кожни проблеми и е добро за поддържане на естествения блясък на кожата.

Куркума

Куркумата е древен корен с лечебни свойства, който се използва от векове, особено в индийската и китайската медицина. Лечебните ползи, които предлага, са много и наистина ефективни при много заболявания, имащи противовъзпалителни и антисептични ефекти, които го правят толкова популярен от векове в различни култури.

Традиционно използвана в китайската и индийската народна медицина, ползите от куркумата са невероятни и способни да лекуват широк спектър от заболявания. Мощните противовъзпалителни и антисептични качества на куркумата и ползите за здравето са превърнали тази подправка в ценна стока от векове.

Есента не трябва да е лош сезон за Вашата кожа. Просто трябва да знаете как да се грижите за нея през това време. Есента може да бъде най-красивият сезон за Вашата кожа. Това зависи от Вас.