Връзка с нас: office@biomall.bg 0887 077 988
Български
Начало Ново ! Промоции Всички Марки

Най-добрите плодове за лятото!

Търсене в блога
Горещо от Блога
| Публикувано в Новини, Здравословно хранене, Плодове и зеленчуци, Храни и напитки | Все още няма коментари. | 848 прегледа на този пост

Лятото е сезон, по време на който се дехидратираме значително. Освен това трябва да преборим горещините с нещо студено и не е задължително това да е сладолед, източник на много захар. Плодовете са чудесно решение за топлия сезон, те са леки, карат ни да се чувстваме също леки, хидратирани и освен това ни осигуряват големи количества витамини, минерали, фибри. Фибрите са много важни, тъй като те ще поддържат и стройната ни линия за плажа, освен това няма да позволят на корема да се подува, нещо, което никой не желае за формата си. Кои са най-полезните плодове за лятото и защо, запознайте се по-долу.Ягодите са вкусен летен плод.

11 вкусни плода за лятото

Круши

Една круша съдържа изключително много фибри (повече от една ябълка), витамин С, Витамин К, разбира се, сладка и вкусна е. Крушите са един от най-добрите начини да поддържате корема си плосък и да предотвратите подуването, затова задължително ги добавете към лятната си кошница.

Ананас

Екзотичният плод е любим на мнозина, а по време на лятото е и значително по-достъпен. Източник е на редица витамини (в една чашка нарязан ананас се съдържат 131% от препоръчителния дневен прием на витамин С), минерали (в една чашка – 76% от препоръчителния дневен прием на манган), антиоксиданти, ензими, сред които изключително важният и полезен бромелаин. Консумацията на ананас действа като противовъзпалително средство за цялото тяло, защитава от рак на дебелото черво, артрит и макулна дегенерация.

Манго

Задължително добавяйте предварително замразено прясно манго към лятното си смути. Плодът е източник на витамин А, витамин С, освен това бета-каротин (като всички оранжево оцветени плодове и зеленчуци), витамин В6. Екзотичният вкус ще добави освен това много повече разнообразие към менюто Ви.

Диня

Разбира се, никой не си представя лято без диня и даже напротив – лятото често се асоциира с консумацията на този толкова вкусен и обичан плод. Освен вкусна и хидратираща организма, динята е много полезна – източник на много полезни нутриенти. Консумацията й защитава сърцето, освен това малко изненадващ е фактът, че редовната консумация на диня може да увеличи концентрацията на аминокиселината аргинин в организма. За целта изпивайте 6 чашки фреш от диня дневно в продължение на 3 седмици. Фрешът от диня със сигурност може да замести част от дневната Ви консумация на вода, тъй като нейното съдържание е с около 90% вода. Освен ценната вода динята съдържа витамин С и витамин А.Кокосът е екзотичен и полезен плод.

Кокос

Кокосът е друг плод, който не е толкова популярен за нашите географски ширини. Той е богат източник на наситени мастни киселини, дори по-наситен източник от маслото. Но кокосовите наситени мастни киселини са едни от малкото, които са препоръчителни за консумация. Те са изключително полезни за сърцето и трябва да ги консумираме възможно най-често под формата на кокосово мляко, кокосово олио, кокосово масло, както и под формата на целия плод, който все по-често можем да намерим и по рафтовете в магазина. Консумацията на кокосовите мазнини подпомага справянето с нивата на добър и лош холестерол и стимулира повишаването на нивото на добрия холестерол – здравословен проблем, срещащ се при значителен брой хора.

Папая

Папая е също изключително екзотичен плод, който ще направи лятото Ви по-интересно и разнообразно. Източник е на витамин С, бета-каротин, витамин Е, фолиева киселина, подпомага справянето с възпаленията в тялото. Родината на папаята е Северна и Южна Америка и е известна като източник на ензима папаин.

Ягоди

Ягодите са любим плод и на малки, и на големи. Познаваме ги като изключително ароматни, вкусни, сладки. Поради вкуса и мекотата им, могат да се добавят към различни десерти – от сладолед и торти до различни здравословни вариации. Източник са на фибри, витамин С, манган.

Къпини

Къпините са сочени за един от така наречените „черни суперхрани” – повече за тях може да прочетете тук. Те са изключителен източник на антиоксиданти, един от най-добрите на планетата, освен това съдържат фибри, витамин С, манган, витамин К. Добавете ги задължително към менюто си.

Боровинки

Боровинките са богат на антиоксиданти. Макар и изключително малки, боровинките са много силно въздействащ плод, предпазват от различни заболявания от рак до сърдечно-съдови заболявания. Източник са на огромни количества антиоксиданти. Смесете ги с ягоди и лимонов сок за едно уникално лятно смути, което ще подкрепи всички процеси в организма и ще направи имунитета Ви значително по-устойчив.

Праскови

Избирайте биоорганичните праскови, за да бъдат те максимално полезни за Вас и да не съдържат пестициди. Източник са на витамин С, фибри и са изключително любими за малки и големи.

Пъпеш

Пъпешът е също плод на лятото, често лятото се асоциира с консумацията на пъпеш. Освен всичко пъпешът се счита за един доста засищащ плод, така че може да го предложите като десерт в дългите летни и горещи дни.

Най-добрите плодове за лятото! Автор: Biomall.bg | .
Биомол - Магазин за хранителни добавки за здраве и красота!
Биомол се стреми да Ви предложи интереси статии на теми - живота, хранителни добавки, здравословно хранене и различни болести и превенцията им.
Рейтинг: 4.9


Коментари (0)

Напишете коментар

Вашето име:


Вашият коментар: Note: HTML не е преведен!
Рейтинг: Лош            Добър

Въведете кода за сигурност от картинката:




#{message}
#{time_ago}
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС. Комисия за защита на потребителите. Областни дирекции по безопасност на храните - Филиал Пловдив.
Редизайн и разработка Web Design & SEO
© 2018 | Всички права запазени BioMall™