Сред изобилието от най-различни диети е много трудно да изберем тази, която най-добре пасва на нас и на нашите навици и организъм. Предлагаме Ви да опитате един много лесен и ефективен режим – лимоновата диета. Най-важното при нея е, че освен да загубите излишните килограми, тя ще Ви помогне и да се детоксикирате с помощта на лимона. Той премахва от храносмилателния тракт и стомаха всички остатъци от храна и токсини, за да се чувствате свежи и пълни с енергия. Освен това по време на диетата няма ограничения в храната – всичко, което трябва да направите, е да внимавате да не прекалявате с някои продукти и да намалите порциите. Отслабнете здравословно и приятно с лимонова диета.
Тази диета се основава на полезното въздействие на лимона. Той, освен че е много богат на витамин С и следователно засилва имунната система, е и много полезен за премахване на натрупванията в храносмилателната система. Лимонът нормализира процеса на усвояване на хранителните елементи и обмяната на веществата. Подобрява храносмилането и мощно прочиства. Ако в продължение на няколко дни приемате лимон или лимонов сок и внимавате с храната, ще се почувствате наистина като нови, защото стомахът Ви ще се освободи от натрупаните токсини. Лимонът е мощно средство за премахване на шлаките. Лимонената киселина в лимона стимулира храносмилането и извежда токсините от организма. Знаете, че лимонът има много силни прочистващи свойства – когато натъркате замърсявания с лимон, те веднага изчезват.
Неслучайно се включва към състава на различни почистващи препарати. Така действа лимонът и на храносмилателния тракт. Освен това се смята, че употребата на лимон намалява и риска от развитието на захарен диабет. Той доказано подобрява усвояването на мазнините и ги стопява. За отслабване се запознайте и с Основни препоръки за 90-дневната диета.
Лимоновата диета продължава 7 дни. След 1 седмица почивка тя може да се повтори. Идеята е през първите дни количеството на приетия лимонов сок да се увеличава, а през последните един-два дни – да се намалява, за да може организмът плавно да премине към края на диетата. Много е важно след края на диетата, ако сте си наложили по-осезаеми ограничения в менюто, да се захраните правилно. Колкото по-здравословно се храните по време на лимоновата диета, толкова повече ще отслабнете. Ограничения няма, всичко е във Вашите ръце.
Лимоновата диета се състои в ежедневно приемане на лимон или лимонов сок. Това трябва да става в продължение на целия ден, но сутрин е задължително, за да може лимонът да детоксикира организма и да освободи храносмилателния тракт от остатъците от храна. Така го подготвя за работа през деня.
Ден 1 от диетата е подгряващ и цели да подготви организма за преминаване на по-лек хранителен режим. Количеството храна е добре постепенно да намалее, като вечерята трябва да е много лека. Количеството лимонов сок бавно се увеличава, за да привикне към него стомахът.
Запознайте се с основните Правила на хранене по време на диетата. Те ще Ви гарантират успешен резултат и ще направят режима наистина лесен и приятен за спазване. Отслабвайте с удоволствие и без напрежение!
Коментари (0)
Напишете коментар
Въведете кода за сигурност от картинката: