Връзка с нас: office@biomall.bg 0887 077 988
Български
Промоции Ново !

Как да се навием да тренираме?

Търсене в блога
Горещо от Блога
| Публикувано в Новини, Спорт, тренировки и упражнения, Отслабване, Здравословни проблеми и състояния | Все още няма коментари. | 1863 прегледа на този пост

Съдържание на Как да се навием да тренираме?


Защо трябва да тренираме?

Тонизиращите упражнения гарантират изваяна фигура.

Според повечето проучвания масово жените и мъжете смятат, че това да си тонизиран и в добра физическа форма е много важно, за да се чувстваш и изглеждаш добре. Тонизиращите упражнения гарантират изваяна фигура, подобряват стойката и стягат мускулите. Редовните тренировки не позволяват наддаването на тегло, свързано с процеса на стареене. Нещо повече, последните изследвания показват, че цялостните тренировки помагат да се отървем от излишните мазнини около корема, контролират диабета и забавят мускулното стареене. Ето няколко причини, за да тренираме по-често.

Как ни помагат тренировките?

  • Тренировките са благоприятни за тялото и ума. Например по-трудните и по-продължителни тренировки доказано повдигат настроението при жени с наднормено тегло според редица проучвания в световен мащаб.
  • Редовните тренировки също забавят отслабването и съкращаването на мускулните влакна, което идва с процеса на стареене. Според изследвания мускулната тъкан на по-възрастните трениращи започва да се подобрява след около шест месеца вдигане на тежести два пъти седмично.
  • ИИзкачването на стълби изгаря калории.зкачването на стълби изгаря калории, тонизира краката и дупето и може да спести време. Чакането на асансьора ни губи много повече ценно време, отколкото ако решим да се качим по стълбите.
  • За хората с диабет тип 2 включването на силови и аеробни тренировки в режима може да помогне за по-добрия контрол на кръвната захар.
  • Тренировките могат да Ви помогнат да отслабнете, без да губите плътност на костите твърдят изследователи от Вашингтонския университет. Те откриват, че индивиди на средна възраст, подложени на диета, и тези, които тренират, са отслабнали еднакво, но тези, които са били на диета, са загубили и плътността на костите си, докато трениращите – не.

Тренировките и самочувствието

Освен това много важна причина да тренирате е самочувствието, което Ви дават редовните тренировки. Чувствате се по-уверени в себе си, по щастливи, по-секси и по-удовлетворени. Не се притеснявате, че лятото ще дойде и няма да изглеждате добре и ще се чудите с какъв бански да прикриете по-голямата част от тялото си. Не забравяйте, че тренировките нямат ефект, ако решите да се занимавате с това точно преди лятото. За да сте доволни от резултатите, необходимо е да сте постоянни и да отделяте повече време във фитнеса или на спорта, с който се занимавате.

Как да се навием да тренираме? Автор: Biomall.bg | .
Биомол - Магазин за хранителни добавки за здраве и красота!
Биомол се стреми да Ви предложи интереси статии на теми - живота, хранителни добавки, здравословно хранене и различни болести и превенцията им.
Рейтинг: 4.9


Коментари (0)

Напишете коментар

Вашето име:


Вашият коментар: Note: HTML не е преведен!
Рейтинг: Лош            Добър

Въведете кода за сигурност от картинката:




#{message}
#{time_ago}
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС. Комисия за защита на потребителите. Областни дирекции по безопасност на храните - Филиал Пловдив.
Редизайн и разработка Web Design & SEO
© 2018 | Всички права запазени BioMall™