Правилно под слънцето и в солариума!
Приготвяте ли се вече за лятната отпуска? Остана съвсем малко. Чакат ни свежият въздух, пясъчните плажове, синьото море. Кожата ни придобива красив шоколадов тен под въздействието на слънцето. Тази статия я посвещаваме на един въпрос: как да се печем правилно? Дори и за този очевидно физиологичен процес има правила!
Как да се сдобием с красив тен – основите
Подгответе кожата си за продължителното въздействие на слънцето, две седмици преди предполагаемото пътуване започнете за ходите на солариум. За да се подготвите, са Ви достатъчни по 5 минути два пъти седмично в солариума. Добре е да си купите слънцезащитен крем, крем за тен, масло. През първите пет дни мажете тялото си със слънцезащитния крем, опитвайте се да мажете носа, гърдите и раменете си – тези зони са склонни към изгаряне.
Мажете тялото си на всеки час-час и половина, чувствителните зони – на всеки половин час. Ако отивате в морето, трябва да се мажете задължително с крем. Вероятността да изгорите във водата е много по-голяма, отколкото на плажа. Когато тръгвате на море, задължително се запасете с водоустойчив слънцезащитен крем.
Не стойте под директните слънчеви лъчи от 11 до 15 часа. Това е най-агресивното време. На всеки 10-15 минути трябва да се обръщате. Най-добре напуснете плажа и правете нещо друго. След слънчеви бани трябва да се мажете с лосион за тяло.
За хората със светла кожа
Светлата кожа е едно от противопоказанията за слънчеви вани. Но и на момичетата с такъв тип кожа им се иска да имат красив шоколадов цвят на кожата.
В рамките на три седмици през ден ходете на солариум, там се печете по 3 минути. Когато сте на море, първоначално ходете на плаж само за по 20 минути сутрин и вечер.
Задължително използвайте слънцезащитен крем с висока степен на защита. След плажа овлажнявайте кожата си с крем, козметично масло. може да използвате и обикновен зехтин.
Идеален загар се постига не само с добра грижа за кожата, а и с правилно хранене. Има специална диета за тази цел. Няма нужда да Ви подсещаме, че трябва да консумирате плодове и зеленчуци, това го знаем всички. Трябва да пиете само вода. Сладките газирани напитки, бирата и други подобни само ще навредят на кожата Ви. Водата ще Ви помогне да попълните загубата на течности от топлото.
Витамин Е е много важен за нашата кожа, точно той съхранява младостта ѝ. Дневната нужда е 10 мг. Затова през плажния сезон трябва да обогатите хранителния си режим с продукти като: различни ядки (орехи, фъстъци, кашу и др.), боб, черен дроб, елда, извара, банани, цитрусови плодове, моркови. Най-много витамин Е има в орехите.
За активиране производството на меланин, хормонът, който ще Ви осигури желания загар на кожата, трябва да консумирате:
- Моркови, цитруси, млечни продукти, банани, соя, ядки.
- За предотвратяване на силно изсушаване и изгаряне на кожата включете: сметана, морски продукти, банани, броколи.
- И, разбира се, продукти, които съдържат бета-каротин. Към тях се отнасят: моркови, спанак, праскови, пъпеши.
- Пийте фреш от моркови сутрин и ще бъдете с шоколадов загар.
Има специални кремове, които могат да усилят и ускорят процеса на загаряне. За хората със светла или чувствителна кожа не се препоръчва да ги използват.
Тайната на красивия тен: маслото
Може да си купите масло от магазина, което да съдържа всички необходими компоненти. Най-добре е да си намерите масло и да си направите сами комбинацията му.
Маслото може да използвате вкъщи, но не и в солариума. За да направите комбинацията, за основа може да ползвате зехтин.
- Масла, които увеличават загара: авокадо, кайсия, орехи.
- Ароматни нотки: бергамот, зелено кафе, мандарина, див морков.
- Защитаващи от слънчевите лъчи: масла от какао, жожоба, маслини, ши, сусам, шипка, оризови и пшеничени зародиши.
- За овлажняване на кожата, след процедури: прасковено масло, от гроздови семки, маслиново, от макадамия, шипково, бадемово.
- Аромамасла срещу изгаряния: лайка, иланг-иланг, лавандула, роза, кипарис.
Изключете цитрусовите масла, маслата от карамфил, кимион, канела.
Можете да си направите Ваша неповторима комбинация от масла. Да речем, че искате да си направите сто милилитра масло за тен. Трябват Ви 70 мл масло за основа, например зехтин, добавяте още 20 мл например масло от ши, 10 мл от оризови кълнове и 5 капки масло от бергамонт.
Може да замените едното и да си направите абсолютно различна и уникална композиция, можете да се възползвате и от тази рецепта.
Как да се печем в солариума?
Много хора, за да придобият златист загар, ходят на солариум. Затова сме съставили за Вас списък със съвети:
За солариума трябва да се снабдите със специална козметика. Избирайте я спрямо типа на кожата Ви.- Преди солариум-процедурите не използвайте сапун за миене и не си правете епилация. За да запазите естествения мастен слой на кожата си, който я защитава от изсушаване.
- Хората с нормален тип кожа първоначално могат да стоят максимум по 10 минути 3 пъти седмично. Със светла кожа – до 5 минути.
- Преди процедурата трябва да премахнете грима и накитите си.
- Покрийте очите си с очила, косата – под шапка.
- Трябва да зашитите гърдите си със специални подплънки.
- С вертикалния солариум се прави тен по-бързо.
- Във вертикалния солариум трябва да си вдигате ръцете, за да се опечете и отстрани.
- Хората със светла или с чувствителна кожа е най-добре да се въздържат от посещенията на солариумите.
- Преди да посетите солариум, трябва да се консултирате с лекар.
Все пак е най-добре да се печете по естествен начин – на слънце, а не да ползвате солариум.
Бъдете здрави, красиви и млади!
