7 чудесни причини да пиете мляко с мед
Освен че е чудесно за облекчаване на болката в гърлото, млякото с мед ни помага да увеличим издръжливостта си при физически упражнения, както и да се преборим с безсънието. Нека не забравяме, че е и уникално вкусна напитка, с която по здравословен начин задоволяваме глада си за сладко или нещо топло преди лягане.
От дълго време насам медът е използван като естествено средство за лечение на редица болести. Това се дължи на неговите антибактериални, антиоксидантни и противогъбични свойства. Медът има и успокояващ и противовъзпалителен ефект, което помага за облекчаване на респираторни проблеми.
Млякото традиционно превъзхожда другите напитки поради богатото съдържание на калций, минерали и витамин A, B-комплекс и D. В състава на млякото влизат и значително количество животински протеини и млечна киселина, което допринася за имиджа му на "супер здравословна напитка".
Информацията дотук показва защо млякото с мед притежава уникални ползи за Вашето здраве. Ето нещо повече за предимствата на тази вкусна и полезна напитка:
1. Предпазва кожата
Млякото и медът имат пречистващи и антимикробни свойства, които работят перфектно заедно, в комбинация. Всъщност много продукти за красота използват и двете съставки като основи на формулите си. Смесването им пък е гаранция за здрава, блестяща кожа. Пиенето на мляко с мед помага на кожата Ви отвътре.
2. Подпомага храносмилането
Медът има пребиотични свойства, които стимулират растежа и развитието на добри бактерии. Това оказва благоприятно влияние върху здравето на червата и храносмилателната система. От друга страна, пребиотиците имат стимулиращ ефект върху бифидобактериите – вид пробиотик, които се намират в млякото.
В допълнение, въглехидратите и олигозахаридите в меда подпомагат добрата бактерия и нейната функция в храносмилателния тракт.
Всичко това води до облекчаване симптомите при:
- Запек;
- Спазми;
- Подуване на корема;
- Чревни инфекции.
3. Увеличава издръжливостта на тялото
Пиенето на мляко с мед всяка сутрин значително увеличава устойчивостта на тялото Ви при физическа активност. Това се случва благодарение на протеините в млякото и въглехидратите в меда. И двете вещества са необходими за стимулиране на метаболизма Ви.
Пиенето на мляко с мед всеки ден е от голяма полза за здравето, независимо от възрастта. Благодарение на ензимите си, животинският протеин, открит в млякото, се разпада на основни аминокиселини, които в последствие се превръщат в протеини, които тялото Ви може да използва. Излишният материал от този процес се окислява като използваема енергия.
4. Помага за здравето на костите
Медът има невероятна способност да действа като хранителен транспортер. Той може да пренесе хранителни вещества от храната, особено калция, до всяка част от тялото Ви. Това помага на тялото по-лесно да абсорбира полезните вещества от храната. Млякото пък е богат източник на калций. Когато го пиете с мед, давате на тялото си необходимите хранителни вещества, необходими за здравето на костите. Ежедневната консумация на апетитната напитка може да Ви предпази от ставни заболявания и остеопороза.
5. Бори се с безсънието
Пиенето на топло мляко с мед преди сън е един от най-известните и ефикасни начини за заспиване, когато страдате от пристъпи на безсъние.
Тъй като медът е рядка сладка съставка, позволяваща по-лесно да контролирате инсулина, който тялото Ви произвежда, млякото с мед позволява на мозъка Ви да освободи повече триптофан. Това химично вещество се превръща в серотонин – хормон, който Ви помага да спите. Топлото мляко помага стомахът Ви да се чувства по-комфортно, което допълнително работи в полза на здравия Ви сън.
6. Забавя стареенето
Комбинацията от мляко и мед осигурява на цялото Ви тяло редица ползи, една от които е младият и свеж вид. Антиоксидантите в напитката атакуват свободните радикали, които имат значителен негативен ефект върху всички телесни системи – те разграждат кожата, произвеждат както бръчки, така и възрастови петна и влошават цялостната функция на организма.
Ако искате да изглеждате и да се чувствате колкото се може по-млади за възможно по-дълго, редовното пиене на комбинацията от мляко и мед е много полезно.
7. Има антибактериални свойства
Пиенето на мляко с мед има много благотворно въздействие върху някои бактерии. Когато пиете топло мляко с мед, намалявате всички чревни проблеми и помагате на дихателната система при простуда или кашлица.
Възползвайте се от силата на тези невероятни природни продукти. Не забравяйте обаче, че трябва да ги комбинирате с балансирана диета и добри навици, които включват редовни упражнения и избягване на тютюнопушене.
