Лунна диета 2017 – какво трябва да знаем?

Научно доказано е, че различните фази на Луната повлияват на водните басейни на Земята като океани и реки. По-малко известен факт е, че фазите на Луната повлияват и на водата, която се съдържа в човешкото тяло. Това е и основата, върху която се базира така наречената Лунна диета, която използва периодите на пълнолуние за изчистване на токсините от тялото и сваляне на излишни килограми. Много хора, доверили се на тази диета, са изпитали нейните ползи: кратък период на спазване и сваляне на повече килограми в сравнение с друг времеви период.

Ефектът на Луната върху тялото

Науката (в частност астрологията) изучава въздействието на Лунните цикли върху човешкото тяло и поведение. Счита се, че при жените менструалният цикъл се повлиява от Луната. Също така и при мъже, и при жени Луната влияе на настроението, като пълнолунието се асоциира с по-агресивно поведение.

В същото време пълнолунието и новолунието по невероятен начин влияят на задържаната вода в тялото (човешкият организъм съдържа до около 60% вода). По време на тези периоди, които продължават около 24 часа, можем да се отървем от задържаната вода в тялото, която често причинява неприятно подуване, особено в областта на корема.

Как да направим Лунната диета?

Лунната диета е предпочитана от мнозина, включително от много холивудски звезди. Причината е, че в своя класически вариант тя трае 24 часа, които могат да донесат доста впечатляващи резултати за талията Ви.

• Изберете деня на пълнолуние или новолуние, в зависимост от предпочитанията и заетостта Ви. Луната прави и психически по-лесно да се издържи денят без храна.
• По време на този ден консумирайте минерална вода и прясно приготвен фреш от цитрусови плодове. Фрешът трябва да е в порядъка на около литър на ден – може да го разделите между закуската, обяда и вечерята.
• Втори вариант е да изберете отново вода и детоксикиращи чайове като зелен чай – 3 на ден.
• По време на тези 24 часа тялото ще изхвърли ненужна задържана вода, токсини и ще свалите няколко излишни килограма.
• Прекараният ден на Лунна диета освен че ще донесе доста ползи за организма Ви, може да Ви помогне да стартирате и с по-дългосрочна диета, ако отдавна се каните да го направите. Причините са, че след този ден по-лесно ще се справяте с апетита и значително ще сте овладели чувството си за глад (ще можете по-добре да го контролирате). Освен това новолунието е най-подходящата фаза на Луната за започване на нова диета според влиянието й върху човешкия организъм.

Ползи на Лунната диета

Този само един ден ще детоксикира организма Ви, с което ще се засили и имунитетът. Освен това ще подобри ефективността на прекарания разтоварващ ден. Това е бърз и ефективен метод да се почувствате по-леки, в по-добра форма и да се убедите, че можете да спазвате диети. Подходящ е и за по-динамичен начин на живот, тъй като един ден няма да навреди на енергията и справянето Ви с ежедневните задачи.

Удължаване на Лунната диета

Както вече споменахме, денят на детоксикиране и разтоварване ще Ви направи много по-склонни да помислите за по-дълъг период на по-леко хранене. Някои идеи, с които да започнете периода на Новолуние, са:

• Консумиране само на сезонни плодове – 5 хранения на ден
• Консумиране само на зеленчуци без картофи – най-вече сезонни отново за 5 хранения на ден
• Консумиране само на диетично кисело мляко
• Консумиране само на пюре от варени картофи или съответно картофена крем супа

Продължителната Лунна диета може да продължи около 3-4 дни според Вашите предпочитания. Първият ден е денят на консумиране само на вода и детоксикиращи напитки, а след това на избрания от Вас вариант на храни. Важно е да не се изкушавате от мазни храни, сладко и всякакви други изкушения (все пак диетата не е дълга); да приемате много течности и да избягвате късните хранения.

Календар за Лунна диета за 2017-та година:

Календар на лунните фази за 2017-та година: