Лунната диета е един страхотен режим на хранене, който се съобразява с движението на Луната около Земята, както и от фазите на Луната. Луната има влияние върху отливите и приливите, растежа на растенията, размножаването на животните, също така оказва ефект върху физическото и емоционално състояние на човека. При пълнолуние хората се чувстват по-различни. Някои от тях стават по-активни, други са по-отпаднали, изпадат в депресия, а трети са пълни с идеи и настроение.
Лунната диета е идеална за освежаване и прочистване на организма.
За да наблюдавате ефект от лунната диета, тя трябва да бъде спазвана стриктно 4 пъти в месеца (всяка седмица по 1 ден). Диетата започва, когато Луната навлезе в дадената фаза.
Ако спазвате лунната диета, може да намалите теглото си до 3 кг. на пълнолуние, а ако гладувате по време на фазите, Вие ще запазите свалените килограми. Препоръчва се повече движение. Лунната диета се прави, за да може организмът да се прочисти от токсините, които са попаднали в него. Помага още за отстраняването на излишната вода.
Строгото спазване на лунната диета може да Ви помогне да отслабнете с минимум 1 кг. при всяко пълнолуние, като теглото би се запазило, но това става само ако се ограничавате от храна по време и на останалите три лунни фази.
1 ден
В продължение на 24 часа след вечеря се забранява всякакъв вид храна. Може да консумирате само прясно изцедени сокове от плодове, като избягвате бананите и нектарите. Приемайте повече зеленчуци, негазирана вода и зелен чай. За едно денонощие може да намалите теглото си с около 300 грама, а максимално при някои хора се стига до 1 кг.
Меню за 6 дни
Вариантът на лунната диета започва 3 дни преди пълнолуние и приключва на третия ден от новолунието. Без ограничение може да приемате прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, както и повече зелен чай, неминерална и негазирана вода.
Средното отслабване е 3 кг., максималното – 6 кг.
Диета 36 часа:
Тя започва в 18 часа в деня преди новолуние и продължава 36 часа. Менюто включва супи и зеленчуков бульон по 4-5 пъти на ден. Супата може да бъде приготвена от различни зеленчуци (сладки чушки, картофи, боб, моркови, корени и други). Веднъж на ден може да се пие бульон от домашни птици, месо или риба. Зеленчуковите супи и бульонът дават на организма необходимите минерални вещества. В супите се съдържа целулоза, която притъпява чувството за глад.
Резултатът от това е изключително добро прочистване на организма и понижаване на теглото с около 500 гр. Ако приемате само зеленчуков бульон, загубата на тегло може да достигне 1 кг.
Диета 6 дни:
В трите дни преди новолуние и двата след се консумират сурови и варени зеленчуци. Диетата не трябва да продължава повече от 6 дни.
Резултатът – загуба на тегло с около 1-3 кг. в зависимост от продължителността.
Заедно с отслабването тялото възстановява метаболизма си. Диетата е много ефективна, макар и кратка. По начина си на действие се доближава до лимонено-медената диета.
Недостатък на диетата е, че следва лунния календар (1 лунен месец = 28 дни), т.е. не съвпада с използвания масово календар (не може да се въведе правило диетата да се започва на една и съща дата всеки месец).
Диетата е силно рестриктивна, затова е разчетена най-много за 6 дни, веднъж на един лунен месец.
Коментари (0)
Напишете коментар
Въведете кода за сигурност от картинката: