Аюрведа е една от най-древните и всеобхватни здравни системи, познати на човечеството. Това наистина е науката за живота, която ни казва как да подобрим качеството и продължителността на човешкия живот.
В науката на Аюрведа има специален клон на лечението, наречен расаяна*, или подмладяване, което насърчава дълголетието. *Расаяните се наричат още подмладяващи билки и продукти. Когато използваме думата "дълголетие", обикновено имаме предвид удължаване на живота, красиво стареене и поддържане на здравето. Често измерваме дълголетието с броя на годините, които сме живели – осемдесет, деветдесет или сто години. За постигането на тази цел може да са необходими строги диети и използване на много билки и хранителни добавки. Техниките за управление на стреса, упражненията и йога със сигурност са част от правилния подход към дълголетието, но въпреки че повечето хора се чувстват по-добре, следвайки този път, малцина могат да се придържат към него за дълго поради ограничаващия му и отнемащ време характер.
Когато използваме думата дълголетие в Аюрведа, имаме предвид нещо друго – удължаването на живота се счита за странична полза от много цялостния подход за наслада от живота. Аюрведичният начин на живот осигурява пълен човешки потенциал, а не само добавя няколко добри години към живота.
Връщане на младостта
Аюрведа учи, че ако животът се води в съответствие с пракрити, конституцията на Вашето индивидуално тяло и ум, тогава естествената младост се поддържа през целия Ви живот. Подмладяването е от съществено значение за Вашата жизненост, креативност, щастие и вътрешен растеж.
Ето защо, когато разглеждаме подмладяването и дълголетието в Аюрведа, ние разглеждаме методи, които ще възстановят паметта на съзнанието във всяка клетка на тялото, което изисква пречистване и подмладяване.
Полученото преживяване прилича много на атом, ураган или слънчева система, безшумно отвътре и невероятно мощно отвън. Стресът, който причинява производството на дегенеративни хормони за борба или бягство и свободни радикали, буквално лишава клетките ни от жизненоважна същност.
Целта на аюрведичното дълголетие е способността да се наслаждавате напълно на живота, да останете спокойни и изпълнени със сила, да бъдете в епицентъра на ураган.
За подмладяване Аюрведа препоръчва използването на различни храни и билки, за да получите енергия от майката природа.
Как работят Расаяните?
Расаяните се използват в Аюрведа за подобряване качеството на живот, а не непременно неговата продължителност, въпреки че двете често вървят ръка за ръка. И интересното е, че те са ефективни само когато нашето поведение е постоянно вдъхновяващо, начинът ни на живот е в хармония с природата, а храната и въздухът, които поемаме, са пълни с прана.
Расаяна терапия може да се прилага на здрави хора за насърчаване на здравето чрез подобряване на тъканите; както и болните, за поддържане на имунитета и устойчивостта към болести. Първият компонент на всяка ефективна расаяна терапия е прочистването на тялото и каналите чрез серия от техники за прочистване на тялото. След това се въвеждат билкови формулировки.
Има много видове терапии с расаяна и безброй комбинации от билки, които да отговарят на специфичните нужди на човек. Може да се прилага на лице от всякаква възраст и пол под наблюдението на аюрведа лекар.
Съвременният напредък в разбирането на клетъчната биология ни позволи да оценим ефектите от терапията с расаяна на клетъчно ниво. Билки, които обикновено се използват като расаяни, като шатавари и ашваганда, са наблюдавани като подкрепа за целостта и защитата на клетките. Ашваганда, брахми, тулси и лимонена трева са показали адаптогенна активност, тоест помагат на човек да се адаптира към различни условия. Расаяна терапията има потенциала да революционизира подхода към здравословния начин на живот и свързаните с възрастта заболявания.
Ефекти от Расаяна терапия
Аюрведа заявява, че Расаяна терапията:
- осигурява оптимално хранене за всички тъкани,
- води до дълголетие,
- подобрява интелигентността и паметта,
- насърчава цялостното здраве и имунитет,
- подобрява блясъка на кожата,
- укрепва сетивните органи,
- увеличава репродуктивната сила и жизненост.
Билки за подмладяване
Сега, когато знаете за значението, целта и аспектите на расаяна, ще разгледаме някои от най-добрите билки, използвани за подмладяване. Билките са на почит в Аюрведа, както и в много местни култури. Имат огромна лечебна сила – съдържат фитонутриенти (хранителни вещества от растителен произход), антиоксиданти (антиоксидантни компоненти), витамини и минерали. Те са толкова умни, че знаят точно къде да отидат и как да работят върху системата ум-тяло.
Според Аюрведа това са седемте най-добри билки расаяна за всичките седем дхату**, или тъкани:
Харитаки (Terminalia chebula): Раса дхату
Харитаки засяга и трите доши – вата, питта и кафа и особено вата. Растението има пет от шест вкуса (всички освен солено). Това е плодът, който Медицинският Буда държи в ръцете си по време на медитация.
- Хар означава пречистване. Растението почиства мала (естествени секрети) и помага за прочистването на червата, като по този начин действа като подмладяващо средство.
- Полезен при нервно-мускулна слабост и зрителни увреждания.
- Харитаки често се среща във формулировки, които насърчават комфорта и здравословната храносмилателна среда в червата, както и здрави отделителни системи като черния дроб и бъбреците.
- Той насърчава здравето на сърцето и предпазва от заболявания на кръвта.
Гудучи (Tinosporacordifolia): Ракта дхату
Гудучи означава защитник на тялото. Амрита е синоним, означаващ билката на безсмъртието (затова продукти от годучи често се наричат Амрит или Амрут). Подходящ и за трите доши. Има горчив вкус, поради което се нарича тикта расаяна.
- Една от най-добрите лечебни билки.
- Намалява ама (токсините) и премахва замърсяванията от тялото.
- Помага за поддържане на нормална телесна температура и намаляване на излишната питта в тялото.
- Насърчава здравословен възпалителен отговор към патогени и комфорт на ставите.
- Ефективно подпомага прочистването на черния дроб чрез пречистване на кръвта и по този начин насърчава здрава и безпроблемна кожа.
- Възстановява и разпалва дхату агни.
Амалаки (Embelica officinalis): Мамса дхату
- "A" означава "не", а "mala" означава примеси. Индийското цариградско грозде Amalaki (Amla) съдържа пет от шестте вкуса (всички освен солено).
- Унищожава ама или токсините в тялото и поддържа здравето и младостта.
- Укрепва нервната система, костния мозък и сетивните органи.
- Тонизира мозъка, подобрява паметта и успокоява разстроената садхака питта.
- Полезен за балансирано елиминиране на отпадъците, здраве на черния дроб, храносмилателен комфорт и подкрепа за очите и матката.
- Расаяна за всички дхату, особено добра за мамса (мускулите), подобрява нервно-мускулната сила и гъвкавост.
Кумари / Алое Вера (Aloebarbadensis): Meda dhatu
- Кумари означава тийнейджърка (нарича се така, защото растението изглежда младо дори когато остарее). Успокоява питта.
- Поддържа баланса при юношите - например по време на менструация, периодични менструални спазми и предменструален синдром.
- Подпомага жените по време на менструация и менопауза.
- Насърчава притока на кръв към матката за поддържане на гладка менструация.
- Горчив тоник, който действа върху храносмилателната система, за да увеличи секрецията, като същевременно осигурява лек слабителен ефект.
- Подпомага пречистването на кръвта.
- Полезно при много често срещани проблеми с кожата и косата.
- Увеличава метаболизма и намалява излишната мастна тъкан чрез почистващо действие.
- Облекчава некистозно акне, парене и кървене от очите.
Guggulu (Commiphoramukul): Asthi dhatu
Guggul означава премахване на всички видове дисбаланси. Guggul (смолата на дървото Commiphora Mukkul) успокоява и трите доши.
- Полезно за осигуряване на комфорт на ставите и намаляване на напуканите стави. Подпомага поддържането на нормална костна порьозност в напреднала възраст.
- Полезен както за детоксикация, така и за подмладяване. Разпалва агни и намалява излишната секреция, премахва излишните мазнини и насърчава загубата на тегло.
- Перфектно почиства кръвта, поддържа здрави липиди и холестерол.
Брахми/Готу Кола (Centella asiatica): Маджа дхату
- Разновидностите на Брахми включват готу кола и бакопа мониери. И двете са много сходни в действие.
- Името Брахми идва от санскрит - Брахма, създателят на Вселената. Брахми означава това, което ни дава знание и ни прави интелигентни.
- Невероятно ценно растение за мозъка и цялата нервна система. Като тоник за мозъка подобрява интелигентността, познанието и паметта.
- Помага за концентриране и отпускане на ума и нервната система. Подпомага добър нощен сън, особено за хората от Пита с нестабилен ум.
Ашваганда (Withaniasomnifera): Шукра дхату
Известно като притежаващо "силата на десет коня“, растението ашваганда се нарича "индийски женшен“ поради свойствата му против стареене. Добър за сън и релакс.
- Адаптогенно растение, което помага на тялото да се справи с външните промени в околната среда и вътрешните настроения.
- Подпомага здравословната функция на надбъбречната жлеза и помага за намаляване на стреса и умората. Увеличава енергията и общото благосъстояние.
- Повишава сексуалната потентност както при жените, така и при мъжете.
- Насърчава съня и успокоява нервната система, укрепва меда (мазнината) дхату и поддържа подвижността на ставите, особено свързана с вата.
- Поддържа здравите тъкани с възрастта.
- Поддържа здрава имунна система и укрепва мускулната система.
* Всички билки расаяна, споменати по-горе, са много мощни и ефективни. Преди да започнете каквато и да е билкова програма, винаги се препоръчва да се консултирате с аюрведа терапевт относно употребата и дозировката.
** Седем тъкани (дхату) на тялото: раса (плазма), ракта (кръв), мамса (мускулни), асти (кости), медас (мазнини), маджа (мозък и кост), шукра (репродуктивни тъкани)
