Връзка с нас: office@biomall.bg 0887 077 988
Български
Начало Ново ! Промоции Всички Марки

FitBall тренировка

Търсене в блога
Горещо от Блога
| Публикувано в Новини, Спорт, тренировки и упражнения | Все още няма коментари. | 2478 прегледа на този пост

FitBall е вид направление във фитнеса, което комбинира аеробна и силова тренировка с помощта на специална гимнастическа топка.Ако търсите малко разнообразие във фитнеса или искате малко по различна тренировка, опитайте с FitBall. Напоследък придобиват огромна популярност упражненията, направени с т. нар. швейцарска топка. Те са полезни не само за трениращите, тъй като могат да подобряват равновесието. Освен това упражненията са подходящи и за провеждане на профилактика на патологични състояния, свързани с болки в гръбначния стълб, появили се вследствие на неправилна стойка в офиса или класната стая.  

Какво е FitBall?

Фитбол са големите надуваеми топки, наричани още швейцарски топки или Swiss Ball. Фитбол са големите надуваеми топки, наричани още швейцарски топки или Swiss Ball. С тази топка могат да се реализират упражнения за всяка мускулна група на тялото.

FitBall е вид направление във фитнеса, което комбинира аеробна и силова тренировка с помощта на специална гимнастическа топка. Уредите във фитнеса Ви дават една опора, но при упражненията с топката не е така. За да направите тренировка с FitBall, всяко извършено упражнение включва множество стабилизиращи мускули. Дори и ако само стоите на нея, Вие усещате тялото си нестабилно и за да поддържате равновесие, ще напрегнете мускулите на краката и корема си.

Как работи FitBall?

По време на бременността правенето на упражнения може да ви предпази от усложнения, и също така да направи бременността ви по-лека.Упражненията с топка могат да се практикуват както от възрастни, така и от деца и бременни жени. По време на бременността правенето на упражнения може да Ви предпази от усложнения и също така да направи бременността Ви по-лека. Упражненията, правени с помощта на тази топка, имат редица ползи и ефекти. Първо се подобрява еластичността на тазовото дъно, засилва се коремната, гръбната и тазовата мускулатура и се облекчава дихателната функция. Релаксиращите упражнения могат да намалят болките в гърба, които са предизвикани от статичното натоварване на гръбначния стълб.

  • Повишава издръжливостта, силата, подвижността и физическата кондиция.
  • Има болкоуспокояващо действие и влияе добре на работата на храносмилателната система, черния дроб и бъбреците.
  • Упражненията помагат при лечението на разширени вени, сколиоза и затлъстяване.
  • Оформя правилна стойка, поддържа се по-добро равновесие и координацията на движенията. Също така укрепва мускулите на гърба.
  • Редовните тренировки с фитбол могат да нормализират кръвното налягане, да редуцират телесното тегло и да тонизират всички мускулни групи.
  • Стяга изключително бързо проблемните зони като корем, талия, бедра и седалище, ако се съчетае със стречинг, аеробика, пилатес или тае-бо.
  • Фитбол тренировката ще Ви помогне ефективно да се освободите за дълго от стреса, напрежението и болките в ставите.

В интернет пространството можете да намерите много клипчета с тренировки по Фитбол. Ние Ви предлагаме едно, което ще оформи стойката Ви и ще Ви направи по стабилни:

FitBall тренировка Автор: Biomall.bg | .
Биомол - Магазин за хранителни добавки за здраве и красота!
Биомол се стреми да Ви предложи интереси статии на теми - живота, хранителни добавки, здравословно хранене и различни болести и превенцията им.
Рейтинг: 4.9


Коментари (0)

Напишете коментар

Вашето име:


Вашият коментар: Note: HTML не е преведен!
Рейтинг: Лош            Добър

Въведете кода за сигурност от картинката:




#{message}
#{time_ago}
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС. Комисия за защита на потребителите. Областни дирекции по безопасност на храните - Филиал Пловдив.
Редизайн и разработка Web Design & SEO
© 2018 | Всички права запазени BioMall™