Зеленото кафе и чай са известни със своя детоксикиращ ефект, но и нещо още по-важно и търсено – помагат за отслабване. Сутрешната Ви „зелена” чаша може да стимулира организма Ви да гори повече калории, да се отървете от натрупаните мазнини (особено упоритите такива) и да изчистите токсините от организма. Разбира се, това не означава, че това са магически напитки (или магически хапчета, когато ги приемате като полезна хранителна добавка) и ще заместят времето, прекарано във фитнеса. Но когато тренирате упорито и правилно, някоя и друга добавка ще направи пътя Ви към по-стегнатото тяло и към по-здравия организъм по-ефективен. Какво е полезно да знаем за зеления чай и кафе, когато говорим за отслабване и детоксикиране?
Зеленият чай произлиза от растението Camellia sinensis и се използва в Източната култура от хилядолетия като здравословна напитка, която има редица ползи за организма:
Различни части на това растение могат да се използват за приготвянето на чай. Но листата са с най-големи ползи и имат най-много хранителни вещества, които да предоставят на организма (особено когато говорим за отслабване).
Двата компонента, които правят зеления чай толкова полезен, са: катехините, благодарение на които растението е толкова силен антиоксидант, и кофеина, който е известен със своите антиоксидантни и засилващи метаболизма свойства. Това са и компонентите, които дават повече енергия на организма за силови тренировки.
Зеленото кафе не представлява нищо друго освен неизпечени зърна кафе. Активните му съставки, на които се преписва неговият отслабващ ефект, са хлорогенните киселини. Този вид киселини активира разграждането на мазнините и предотвратява образуването на нови такива. Изследвания показват, че зеленото кафе е мощен стимулант на отслабването. Ако се приема в комбинация с упражнения и хранителен режим, може да доведе до загубата на 1 килограм допълнително на седмица.
Ако има съревнование между зеленото кафе и чай, кое е по-ефективно за отслабване, то зеленото кафе със сигурност е победителят, тъй като има по-високо съдържание на кофеин.
Когато приемаме кофеин, стимулираме мощно организма. Той е силен антиоксидант и забързва метаболизма. Дава допълнителна енергия на организма и ни помага да тренираме активно.
Кофеинът е изключително полезен за стягане на отпусната кожа, когато се използва в козметика, затова и често можем да го видим като съставка в стягащи и антицелулитни кремове. Когато се на нанася на кожата, той стимулира кръвообращението и редуцира подкожните мазнини, като видимо подобрява визията на тялото. Полезно е да се прилага в областите на корема, ръцете, бедрата, тъй като има мощен липолитичен ефект и в комбинация с подходящ двигателен и хранителен режим има видим стягащ и отслабващ ефект върху тялото. Ако го прилагате ежедневно върху кожата, ще видите и ефект на изглаждане на кожата, тъй като той улеснява проникването на кислород в нея.
Коментари (0)
Напишете коментар
Въведете кода за сигурност от картинката: