Искате да отслабнете, но не знаете как?

Ако мечтаете да отслабнете, не е необходимо да се изтезавате с тежки диети и всеки ден да прекарвате часове във фитнеса. Достатъчно е само да изключите от своето хранене всички вредни продукти. А те не са чак толкова много. Когато искате да отслабнете, спокойно може да се доверите на ABC Acai Berry (ABC акай бери). Хапчетата за отслабване ABC Acai Berry (ABC акай бери) са изцяло натурални и подпомагат стопяването на мазнините по здравословен начин.

Честата употреба на чипс води до проблеми с теглотоЧипс

Картофът всъщност не е най-полезният продукт – нишесте и толкова, а в чипса нищо полезно и натурално няма – канцерогени, ароматизатори, овкусители и естествено масло. Честата употреба на чипс може да доведе до онко-заболявания и проблеми с теглото. Същото се отнася и до пържените картофи.

Газирани напитки

Смята се, че фаст-фууд е най-добре да се комбинира с газирана вода, но това е само хитър маркетингов подход. Всъщност газираните напитки изострят чувството на глад и Ви се иска да хапнете още един хамбургер. Освен това Кока-Кола Лайт с нищо не е по-добра от обикновената Кола. В нея се съдържа заместител на захарта, който е много по-вреден.

Не комбинирайте фаст фуд с газирани напитки. Фаст-фууд

Освен бързината и цената във фаст-фууд няма никакви други плюсове. Макар че за бързо и невредно утоляване на глада може спокойно да си приготвите сандвич със зеленчуци, сирене и шунка.

Майонеза

Става дума за майонезата в магазинната мрежа. Ако спрете да я употребявате, сами ще забележите как талията става малко по-малка. Освен това тук може да добавите и кетчуп, и другите сосове, които съдържат овкусители, ароматизатори, мазнини и никакви натурални компоненти. Вместо тях пробвайте обезмаслена сметана. Много по-вкусна и полезна е.

Захарта и солта са наричани още бялата смъртСол и захар

Наричат ги още – бяла смърт. Солта задържа вода в организма и я натрупва в най-ненужните места. Захарта за всички искащи да отслабнат е враг номер едно. Но да се откажем от тези продукти напълно е невъзможно, трябва просто да ограничим употребата им – например да не досоляваме храната и да свикнем с естествения вкус на продуктите. А захарта може да заменим с мед.

Алкохол

Вредата от алкохола на всички е известна. Ако употребявате алкохол поне един път в седмицата – това вече е алкохолизъм. Ако не знаете как може да изкарате празника трезвен – също. Можете да започнете да намалявате алкохола, като се откажете от евтините спиртни напитки. А после просто да си намерите компания от трезвеници.

Колбасите не са полезни.Колбаси и пушени храни

Навярно няма да можете да отгатнете от какво и кога са направени колбасите. Опушването и осоляването на месото са необходими само за по-дългото съхранение на продуктите. Естествено, всяка полза за продукта с времето изчезва, а трупните прояви не спират. Само че потребителят не може да забележи това заради ароматизаторите и овкусителите.

Пържено

Пърженето с маргарин и слънчогледово олио води до образуване на канцерогени и унищожава всички полезни свойства на храната. Освен това по време на пърженето част от течностите се замества с мазнина, което води до повишаване на калоричността на продукта. Вместо да пържите може леко да изпечете продуктите до зачервена коричка и да завършите приготвянето във фурната или в съд за готвене на пара.

Ако искате сладко яжте мед или сушени плодове. Сладко

Сред най-вредните сладки може да отделим захаросаните плодове, мармeлад, дъвчащите бонбони. В действителност, те са по-вредни от парче торта заради съдържащите се в тях оцветители и ароматизатори. Искаш сладко? Яж мед, сушени плодове или горчив шоколад.

Бял хляб

Пресните хлебчета или белият хляб, естествено, са много вкусни, но в тях няма нищо полезно, защото брашното, от което се приготвят, е почистено от хранителните влакнини. Много по-полезен е пълнозърнестият хляб.