Всички знаем, че упражненията, диетата, сънят и уравновесеността са изключително важни за здравето. Може ли обаче ягодовото дайкири вечер да допринесе за по-добро здраве? Всъщност да, умерената (и наистина ударението е върху умерената) консумация на алкохол може да доведе до по-добър живот и дълголетие.

5 ползи от умерената консумация на алкохол:

Здраве за сърцето с червено вино

Редовната умерена консумация на червено вино е полезна. Червеното вино от хилядолетия се използва като еликсир за здраве, настроение, добър живот. Умереният прием на качествено червено вино (1 чашка на ден) благоприятства здравото сърце. Причината се крие в това, че алкохолът намалява концентрацията на "лошия" холестерол, повишава "добрия" и намалява рисковите фактори, водещи до запушване на артериите. Знаем, че виното съдържа изключително полезния антиоксидант ресвератрол, но сортът Пино Ноар е най-богат на антиоксиданти и е най-полезен за здравето. Избирайте това вино, което, освен всичко, е изключително ароматно (повече за различните видове вина може да прочетете тук). Когато отворите бутилката, не забравяйте да поставите отново корковата тапа, за да не се "изпарява" ароматът и вкусовите качества на виното.

Преборете се с биреното коремче

Последните изследвания в областта са категорични – умерената консумация на алкохол дори помага да се борим с натрупаните мазнини. Това доказва, че всъщност можем да преборим биреното коремче именно с алкохол. Всъщност да си позволим няколко напитки в петък вечер е по-безопасно за талията от консумацията на джънк фууд и сосове – сочи медицинско изследване.

Истината е, че когато консумираме алкохолни напитки умерено, но постоянно, организмът метаболизира напитките бързо и значително по-лесно, отколкото ако прекаляваме с алкохол понякога. Някои проучвания дори сочат, че жените, които умерено консумират алкохол, са по-малко склонни да прекаляват с въглехидрати.

Затова, изненадващо или не, алкохолът се бори с биреното коремче.

Алкохолът намалява риска от диабет

Умерената консумация на алкохол всъщност е полезна за организма. Всъщност да, една напитка на ден може да предпази организма от развиване на едно най-разпространените заболявания в 21 век – диабета. Консумацията на алкохол улеснява организма да обработва глюкозата и да я използва като енергия. Това намалява количеството захар в кръвообращението, което автоматично намалява риска от развиване на диабет тип 2. Позволете си едно Блъди Мери, една чашка ще Ви е напълно достатъчна, а антиоксидантът ликопен ще донесе допълнителни ползи за сърцето Ви.

Стимул за мозъка

Няколкото милилитра алкохол на ден може да стимулират активността и бързината на мозъка Ви, като много добре стимулират мисловния процес и бързите реакции. Умерените консуматори на алкохол са много по-несклонни към заболявания като Алцхаймер и други заболявания на когнитивната система. Освен това алкохолът значително улеснява кръвотока до мозъка, което със сигурност ще се хареса на мозъка Ви.

Предпазва от образуване на камъни в жлъчката

Камъните в жлъчката може да предизвикат значителен дискомфорт и болка. Причината за тяхното образуване е често холестеролът, който се е втвърдил. Вече споменахме, че алкохолът се бори с "лошия" холестерол, което е и причината той да предпазва организма от образуване на камъни в жлъчния мехур.