7 важни факта за анемията
Чувствате се сякаш някой е изпил енергията Ви и дори гигантските кани с кафе не успяват да спасят положението? Умората е симптом, който може да се дължи на многобройни фактори – от застояване пред компютъра до малките часове на денонощието до индикатор за нередности по отношение на здравето.
Ако напоследък забелязвате, че страдате от хронична умора, Ви съветваме да се информирате малко по-подробно за признаците и симптоматиката на анемията, за да знаете дали има нужда да се обърнете към своя лекар.
1. Анемията не е болест, а симптом
Анемията представлява състояние, при което се наблюдава недостиг на червени кръвни телца, доставчици на кислород в клетките на организма. Този симптом сам по себе си не е болест, но е индикатор за наличието на здравословен проблем.
Причините за анемия са многобройни, като най-честата е недостигът на желязо. Хората, които страдат от желязо-дефицитна анемия, трябва да повишат приема на желязо чрез подходящите за целта храни или 
ако се налага – лекарствени добавки.
2. Много хора не обръщат внимание на проблема
Поради натовареното си ежедневие, много хора приемат умората и слабостта като нещо нормално, резултат от недоспиване и стрес. Ако не вземете навременни мерки обаче, признаците на анемия, като световъртеж, слабеене, понижена температура, сърцебиене, раздразнителност, бледа кожа, болки в гърдите, хронична умора, непродуктивност, задъхване и скованост, могат да се задълбочат. Анемията предизвиква слабост, която може да бъде опасна, тъй като натоварва сърцето принудено да работи по-интензивно, за да осигурява достатъчно кислород на клетките.
3. Жените страдат от анемия по-често, но в по-лека форма
При жените анемията не е нещо страшно или нестандартно, тъй като те губят кръв по време на месечния си цикъл. Важно е да се вземат мерки и да се приемат храни, богати на желязо, за да се отстрани симптомът в зародиш.
При мъжете обаче положението е различно. Когато мъж страда от анемия, тя е в по-тежка форма и обикновено е индикатор за сериозен здравословен проблем.
4. Кафето е враг на анемията
Хората, страдащи от анемия, са принудени да се лишат от меката горчивина на любимата си напитка – кафето. Тъй като кофеиновата напитка възпрепятства усвояването на желязо в кръвта, е добре да сведете консумацията му до минимум.
Ако сте заклет привърженик на кафе специалитетите и не си представяте живота без тях, Ви съветваме да пиете своята любима напитка поне един-два часа след приема на добавката си с желязо.
5. Анемията не съпътства задължително вегетарианството
Мит е, че хората, които не консумират месо и продукти с животински произход, страдат от анемия задължително. За да си набавим нужното количество желязо, не е нужно това да става чрез месо. Има много растителни продукти, богати на желязо. Важно е просто да се информираме кои са те и да ги включваме редовно в своето меню.
6. За да се преборите с анемия Ви е нужна лекарска намеса
Важно е да сме наясно, че прекаленото насищане на желязо в кръвта също има негативни ефекти и води до неприятни усещания и състояние. Понякога анемията не е провокирана от недостиг на желязо. Затова е необходимо да се консултирате с лекар, който да диагностицира вида на анемията и да Ви назначи подходящото лечение.
7. Анемията може да провокира странни вкусови желания
Хората, страдащи от анемия, понякога могат да изпитват непреодолими и изключително странни вкусови желания като необходимост да гризат кубчета лед например. За всеобща радост подобни налудничави дори желания преминават лесно след възстановяване на баланса на желязо в кръвта.
