Протеинът, който се съдържа в граха, е с уникални свойства: помага при загубата на тегло, изграждането на мускули, сърдечните проблеми. Този протеин не съдържа глутен и е подходящ за безглутенов режим. Граховият протеин е чудесен за добавяне към диета, богата на сурови храни, и растителна диета, не предизвиква алергични реакции и не предизвиква подуване на корема.
Той има висок аминокиселинен профил (най-високото съдържание на протеини сред зеленчуците) и разклонени аминокиселини, които особено добре помагат за отмората на мускулите след тренировка. Хранителната му стойност;
Високопротеиновите режими са доказано най-ефективни, носят най-много ползи на тялото и не влияят на мускулната маса при отслабване. Всеки ден трябва да се приемат около 100-140 гр. протеини в зависимост от теглото. Те ни помагат да изграждаме мускули и да горим повече мазнини. Освен това протеинът в граха има свойството да намалява нивата на хормона на глада грелин. Когато стомахът ни е празен, той произвежда грелин, за да каже на мозъка, че се нуждае от храна. Граховият протеин произвежда добро количество пептиди, които забавят изпразването на стомаха.
Граховият протеин намалява нивата на високото кръвно, което носи ползи за сърцето. Протеините от растителен произход се борят срещу коронарните болести, за разлика от животинските.
Хроничните проблеми с бъбреците се повлияват от честата консумация на граховия протеин. Това му свойство е присъщо на изолиран протеин, който е катализиран с редица ензими, и грахът сам по себе си не може да ни ги предложи.
Растителните протеини, също като животинските, имат ефект на възстановяване на мускулите след тренировка и подпомагат растежа им. Граховият протеин съдържа високи нива л-аргинин (аргинин и л-аргинин са аминокиселини, които подпомагат образуването на мускули).
Граховият протеин се счита за нутриент, който може да подобри гликемичния контрол.
Това са основателни причини да включваме граха в свото ежедневно меню и граховия протеин като хранителна добавка.
Коментари (0)
Напишете коментар
Въведете кода за сигурност от картинката: