Започнете с приемането на повече вода
Бъбреците могат да се нарекат пречиствателната система на организма и заедно с черния дроб са едни от най-натоварените органи, през които минават редица вещества. Затова често са и най-замърсени и интоксикирани. Важно е периодично да прочистваме бъбреците си и да ги щадим повече, за да функционират правилно и да нямаме проблеми. Вижте кои храни могат да Ви помогнат да детоксикирате бъбреците си.
Бъбреците постоянно филтрират кръвната плазма. Те изкарват с урината ненужните за организма вещества. А също и крайните продукти от обмяната, например разтворените азотосъдържащи продукти. Ако се наруши бъбречната функция, се повишава съдържанието на тези вредни продукти в кръвта. Това може да бъде много опасно.
Избягвайте протеините
В няколкото дни, които отделите за прочистване на бъбреците, е добре да ограничите приема на протеини, особено животински протеини, включително и млечни продукти като мляко, яйца, сирена. Тези продукти са богати на фосфор, а това насърчава отлагането на калций. Също така избягвайте шоколада и кафето, защото тези продукти имат висока киселинност и повишават нивата на пикочната киселина. Тя се намира в кръвта под формата на натриеви соли. Когато концентрацията на пикочна киселина в кръвта премине определена граница, натриевите соли започват да кристализират и да се отлагат пикочни шлаки в тялото – обикновено около ставните капсули, но също така и в сърцето и др. органи. Това може да доведе и до камъни в бъбреците. Състоянието на повишена пикочна киселина се нарича хиперурикемия.
Вода
Най-важно да здрави и детоксикирани бъбреци е пиенето на достатъчно вода. Около 2 литра на ден е най-често препоръчваното количество, но то може да варира според индивидуалните нужди. Водата ще помогне на бъбреците да се освободят от отпадните вещества бързо и ще поддържа функцията им в норма. Както знаете, добре е да сменяте водата, която пиете, и да избирате слабоминерализирана трапезна вода. Водата може да Ви помогне и да отслабнете, което е важно за прочистването на бъбреците. Излишните килограми ги натоварват. За отслабване опитайте ABC Акай бери.
Боровинки
Те са едни от най-препоръчителните за бъбреците плодове. Премахват възпалението и имат мощен диуретичен ефект. Прочистват бъбреците, предотвратяват различни видове инфекции и намаляват чувствително риска от появата на камъни. Най-ефективни са червените боровинки, но всички боровинки са добри за бъбреците.
Нар
Доказано е, че една чаша сок от нар съдържа около 40% от необходимата дневна доза на витамин С. Освен това той е много богат на антиоксиданти, дори повече от зеления чай. Благодарение на тях нарът помага на организма да се пребори със свободните радикали. Много е полезен за бъбреците и има противовъзпалително действие. Подобно на боровинките, унищожава инфекциите в уринарния тракт и има диуретичен ефект.
Спирулина
Спирулината има свойството мощно да детоксикира тялото. Тя прочиства и бъбреците и намалява вредното влияние на свободните радикали. Препоръчва се срещу камъни в жлъчката и бъбреците. Съдържанието на фикоцианин подпомага дейността и възстановяването на бъбреците. Приемайте Спирулина таблетки.
Чесън
Чесънът помага за възстановяването на бъбреците при състояния на понижен кръвен поток. Чесънът има антимикробни и противовъзпалителни свойства. Дезинфекцира урината и подобрява кръвоснабдяването на бъбреците.
Зеле
Зелето има детоксикиращо въздействие върху цялото тяло. То прочиства бъбреците и отстранява токсините и отпадните вещества, натрупващи се в тях. Зелето съдържа малко количество азотни съединения, което е полезно за бъбреците.
Ябълки
Ябълковата киселина и другите органични киселини в състава на ябълките пречат за прекомерното образуване на пикочна киселина. Тя е предпоставка за образуване на пясък и камъни в бъбреците. Ябълките регулират киселинността и прочистват бъбреците. Детоксикират организма.
Краставици, диня
Те съдържат много голямо количество вода и по този начин прочистват бъбреците. Имат диуретично свойство. Диета, богата на краставици и диня, може да Ви помогне да детоксикирате бъбреците и да премахнете натрупаните шлаки. Алкализират урината, така спомагат за разтваряне на солите и предотвратяват образуването на пясък и камъни.
Тиква
Тиквата широко се препоръчва при бъбречни заболявания, защото съдържа голямо количество калий. Той действа диуретично – подпомага отделянето на урина. Освен това калият увеличава кръвопотока в бъбреците. Каротеноидите се преобразуват във витамин А. Той е витаминът, който предпазва клетките от токсини и е много благоприятен за бъбреците. Витамин С в тиквата се бори с отровите в организма ни. Ако искате да приемате повече витамини, опитайте Мултивитамини за жени и Мултивитамини за мъже.
