Положителното влияние на ароматните свещи върху настроението
Ароматерапията е изключително приятен и лесен метод да се отървете от лошите мисли, кривото настроение или умората.
Всеки е изпитвал силата на горещата ароматна вана и отпускащия масаж с етерични масла. Тъй като в ежедневието си обаче рядко намираме време да се насладим на такъв вид почивка, Ви предлагаме да се поглезите сами у дома с помощта на ароматни свещи.
Чудите се как?
За нещастие, не е достатъчно просто да запалите свещта, а има и още няколко основни правила, които трябва да спазвате, за да извлечете максимум ползи от дамашната си ароматерапия.
- Избирайте свещи от естествен восък като пчелен, за да не замърсявате въздуха.
- Когато за пръв път палите свещта, трябва да я оставите да гори по час за всеки 2,5 см от диаметъра и, за да избегнете образуването на участъци, в които свещта не гори никога.
- Подрязвайте филтъра на ароматната си свещ, за да го поддържате винаги около 5мм, за да избегнете прекалено бързото изгаряне на свещта.
- Почиствайте повърхността на свещта преди запалване, тъй като отломките правят пламъка прекалено силен, а по този начин чашката на свещта потъмнява.
- Не дръжте свещта запалена за повече от 4 часа, защото тя отделя достатъчно аромат в стаята за около 2 часа, а продължителното и горене е просто хабене на ресурс.
- Дръжте свещта на безопасно място и винаги я гасете преди да си легнете, за да избегнете сериозни инциденти.
А за какви състояния всъщност помагат ароматните свещи? С тях можете многократно да подобрите настроението си. Ето как:
1. При тревога
Голяма част от хората са подложени на силен стрес в ежедневието си и страдат от тревожност и безпокойство. За да избегнете задълбочаване на проблема и появата на трудни за лекуване депресивни състояния, можете да пробвате да се отървете от напрегнатото усещане с помощта на етерично масло от здравец, което да капнете върху своите ароматни свещи. С това ухание ще заличите гнева и тревогата и ще се отпуснете.
2. При лошо настроение
На всеки се случва да има дни, в които безпричинно се чувства мрачен и в лошо настриение. Вместо да се поддавате на негативните емоции, Ви предлагаме да си запалите ароматна свещ с ухание на канела и портокал, която ще Ви припомни уханието на Коледа и подсъзнателно ще въздейства положително на настроението Ви.
Може би не знаете, но канелата има антидепресантно действие, а ванилията и портокалът се борят с нервните състояния и стреса.
3. При проблеми със съня
Уханието на лавандула и лайка ще Ви помогне да се унесете и да заспите по-лесно. Ако се чувствате напрегнати и имате проблеми със съня, можете да изпробвате да преборите проблема по естествен и приятен начин, преди да прибягвате към по-сериозни за организма сънотворни средства.
Възползвайте се от силата на ароматерапията, за да се погрижите за тялото си и да поглезите заслужено сетивата си! Гарантираме Ви много по-бодро и добро настроение.
