Връзка с нас: office@biomall.bg 0887 077 988
Български
Начало Ново ! Промоции Всички Марки

Рецепта за енергийни чиа бонбони

Търсене в блога
Горещо от Блога
| Публикувано в Рецепти, Суперхрани, Новини, Здравословно хранене, Храни и напитки, Веганство и вегетарианство | Все още няма коментари. | 1605 прегледа на този пост

През уикенда, когато сме по-свободни, е добре да помислим за приготвянето на здравословни и полезни ястия, които ще ни радват и през седмицата. Тъй като сладкото е едно от най-големите изкушения и често проваля усилията ни да влезем във форма, трябва да се опитваме постоянно да правим крачки към по-здравословни и нискокалорични алтернативи на бисквитите и кексовете.

Защо семената от чиа са толкова полезни?Чиа е невероятен източник на ненаситени мазнини.

Чиа е истинска суперхрана, която има невероятни ползи за тялото:

  • Семената чиа съдържат 3 пъти повече желязо от спанака; 3-5 пъти повече калций в сравнение с млякото; 8 пъти повече Омега-3 мастни киселини в сравнение със сьомгата; 15 пъти повече магнезий от броколи; 3 пъти повече антиоксиданти от боровинките
  • Чиа ни помага да отслабваме и да бъдем във форма, тъй като балансира апетита и нивата на кръвната захар. Освен това семената контролират глада ни за сладки храни.
  • Семената намаляват нивата на холестерола и кръвното налягане
  • Чиа ни осигурява фибри, протеини, антиоксиданти и минерали
  • Консумацията на семената подобрява паметта, настроението и цялостната енергия, както и се грижи за здравето на косата, кожата и ноктите
  • Редовната консумация на чиа детоксикира организма.

Как да си приготвим здравословни енергийни чиа бонбони?

Освен че ще си приготвим невероятно вкусни и здравословни бонбони, това няма да ни отнеме много време – само 15 минути. Тези бонбони ще впечатлят гостите, семейството и децата Ви и ще дадат на всички много бързо необходимата енергия, тъй като съдържат бързоусвоими и полезни въглехидрати. Много спортисти посягат към такъв тип бонбони, тъй като са много полезни за сърцето и за повишаване на енергийните нива. Освен невероятно полезните семена от чиа, бонбоните съдържат и редица сушени плодове, които също имат невероятни ползи, повече за които може да прочетете тук.

За 20 бонбона са Ви необходими следните съставки:Приготвянето на здравословни храни не е трудно.

  • 50 гр. меки и обезкостени фурми, ситно нарязани
  • 60 гр. меки сушени кайсии, ситно нарязани
  • 80 гр. стафиди
  • 1 ч. л. счукани семена от чиа
  • 20 гр. конопено семе
  • 40 гр. тиквени семена
  • 20 гр. слънчогледови семена
  • 1 с. л. пчелен мед
  • 2 ч. л. сусамово семе или кокосови стърготини за овалване на бонбоните

Начин на приготвяне:

Смелете първо всички семена (без сусама) в блендер. След това добавете сушените плодове, тъй като те са по-сочни и лесно смилаеми. Направете няколко завъртания с блендера, за да стане сместа лепкава. Може да направите сместа и на ръка, като първо счукате всички семена и след това добавите и сушените плодове. Не е задължително сместа да е напълно еднородна. В края на приготвянето добавете меда и отново разбъркайте. Започнете да оформяте бонбоните с диаметър около 1,5 см. В началото оформянето може да Ви се стори трудно, но с течение на времето това става значително по-лесно. Поставете избрания вариант за овалване (кокосови стърготини или сусам) в купичка и оваляйте бонбоните. Можете да съхранявате получените бонбони до две седмици в добре затворен съд.

Рецепта за енергийни чиа бонбони Автор: Biomall.bg | .
Биомол - Магазин за хранителни добавки за здраве и красота!
Биомол се стреми да Ви предложи интереси статии на теми - живота, хранителни добавки, здравословно хранене и различни болести и превенцията им.
Рейтинг: 4.9


Коментари (0)

Напишете коментар

Вашето име:


Вашият коментар: Note: HTML не е преведен!
Рейтинг: Лош            Добър

Въведете кода за сигурност от картинката:




#{message}
#{time_ago}
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС. Комисия за защита на потребителите. Областни дирекции по безопасност на храните - Филиал Пловдив.
Редизайн и разработка Web Design & SEO
© 2018 | Всички права запазени BioMall™