Искате ли да изгаряте повече калории? Това са 7 прости съвета за отслабване, които може да изпробвате още днес!
Направете си здравословна закуска!
Изследванията показват, че хората, които закусват, са по-склонни да поддържат здравос..
Какво е дневник за отслабване?
Преди да вземете решението да отслабнете, сключете сделка със себе си. Начинът Ви на живот и хранене трябва да се промени. Ще трябва да сте търпеливи. Това не е поредната бърза диета за отслабване. Ще трябва да плани..
Пийте повече вода или други напитки с нискокалоричен състав
Преди да отворите пакетче храна или да продължите останалото такова до леглото, пийнете чаша вода или друга нискокалорична течност. Пробвайте пак, ако не Ви се стори достатъчно. Често хор..