Здравен форум и блог на BioMall.bg

Искра 0 693

Инсулинова резистентност – какво представлява и как да я контролираме?

Инсулиновата резистентност е сериозен здравен проблем, който засяга много хора по света. В тази публикация в блога ще разгледаме какво представлява инсулиновата резистентност, какво я причинява и как можем да я контролираме. Основни характеристики н..

Прочети повече

28 май

Искра 0 990

Телешки протеин: Чисти мускули без компромис

Телешкият протеин става все по-популярен сред спортисти, бодибилдъри и хора, които търсят ефективна алтернатива на традиционните млечни протеини. Този протеин, получен от хидролизирано говеждо месо, е богат на ценни аминокиселини, лесно усвоим и напъ..

Прочети повече

11 апр

Искра 0 2790

Защо да пиете спортни добавки преди тренировка?

За да бъдат Ваштите тренировки по-ефективни и резултативни, най-добрият вариант е да приемате предтренировъчни добавки, така наречените азотни бустери. Какво съдържат предтренировъчните добавки, за какво служат те, как помагат за Вашата тренировка? П..

Прочети повече

06 яну

Миглена 0 3541

Как да влезем във форма след празниците?

Съвети за влизане във форма Коледните и новогодишните празници са синоним на почивка и свободно време. Затова често изоставяме плановете за упражнения и спортните тренировки през този периоди. Не забравяйте, че възстановяването след зимните излишъци..

Прочети повече

15 дек

Миглена 0 126

Митове и истини за коледното преяждане

Преяждане и последствия Коледа е нещо повече от светлини, пазаруване и подаръци. Това е време на емоции, на спомени, на по-добри или по-лоши моменти, но също така и на хранене със семейството и приятелите. Прекомерното ядене е типично за тези момент..

Прочети повече

25 ное

Миглена 0 207

Затлъстяване в детска възраст

Обща информация Детското здраве е термин, който обхваща широк спектър от аспекти, свързани с физическото, психическото и социалното благосъстояние на децата от раждането до юношеството. Представлява цялостна концепция, която се фокусира върху осигур..

Прочети повече

04 ное

Миглена 0 178

Хранително поведение при стрес

Стрес и хранене Борите ли се със стреса си с преяждане? В живота има различни ситуации на стрес в работата, образованието, личната и социалната сфера и това може да повлияе на хранителните навици. В стресови ситуации могат да се възприемат различни ..

Прочети повече

02 сеп

Миглена 0 200

Как да се погрижим за кожата си през есента?

С настъпването на есента листата падат от дърветата и ние започваме да се подготвяме за пристигането на по-студените месеци. Нашите навици започват да се адаптират към новия сезон и точно както изваждате най-топлите пуловери, Вашата рутина за грижа з..

Прочети повече

19 авг

Миглена 0 836

Таласемия – същност, причини, симптоми, диагностика и лечение

Обща информация Таласемията е наследствено заболяване на кръвта, което кара тялото да има по-малко хемоглобин от нормалното. Хемоглобинът позволява на червените кръвни клетки да пренасят кислород. Таласемията може да причини анемия, която да Ви нака..

Прочети повече

10 апр

Миглена 0 849

Какво е оксидативен стрес и как влияе на качеството на живот?

Какво причинява гниене на доматите, изсъхване на цветята и стареене на кожата? Това са окислителните процеси, които протичат в присъствието на кислород. Окисляването е биохимичен процес на загуба на електрони, свързан с друг процес на приемане, нареч..

Прочети повече

22 дек

Мария 0 360

Как да тренирате, за да отслабнете 100%

В стремежа си да отслабнат, хората започват да се измъчват с различни диети, отказват се от любимите си храни и приемат хранителни добавки за „прочистване“ на тялото. Това е грешка! Използвайки тези методи, със сигурност можете да отслабнете. Но стру..

Прочети повече

20 дек

Мария 0 544

CrossFit хранене: какво да ядем преди и след тренировка

През последните години стана популярен CrossFit - система за физическа подготовка, която се състои от активни тренировки с елементи на вдигане на тежести, гимнастика, бягане, плиометрия и много други. Такива натоварвания тренират сила, издръжливост и..

Прочети повече

18 дек

Мария 0 415

Влиянието на спортното хранене върху потентността

Смята се, че спортното хранене причинява значителна вреда на здравето на мъжете и влияе негативно на потентността. Има мит, че всички спортисти имат проблеми с „това“. В тази статия, ще обсъдим дали това е вярно. Основните причини за проблеми с поте..

Прочети повече

04 дек

Мария 0 804

Аминокиселини за отслабване: кои са по-добри и как да ги приемате

Аминокиселините набират все по-голяма популярност сред спортистите, и то не само професионалните. Но най-често те се възприемат като добавка само за напълняване, без да се обръща внимание на други ефекти. Ще Ви кажем как да приемате аминокиселини за..

Прочети повече

29 ное

Мария 0 537

Яйчен протеин: плюсове и минуси

Яйчният протеин се счита за „златен стандарт“ на протеиновото спортно хранене. Корените на това растат отчасти от онези времена, когато бодибилдингът беше в начален стадий, а спортното хранене едва започваше да се появява. Атлетите от онова време са ..

Прочети повече