Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 766

Как да поддържаме психичното здраве на тийнейджър?

Преживяването на юношеството не е лесно. Не е лесно да си родител на тийнейджър. Как да подкрепим детето си на тази възраст? На какво трябва да обърнете внимание, когато общувате с тийнейджър? Как можете да се грижите за себе си в този труден момент?..

Прочети повече

30 апр

Искра 0 4972

Групови тренировки за отслабване: видове и ефект!

Как да отслабнем в компания? Решили сте да посещавате групови тренировки и не можете да решите кое направление да изберете? Или просто не можете да разберете разписанието на фитнес-клуба, което съдържа множество непознати названия? Предлагаме Ви у..

Прочети повече

25 юли

0 5209

Превенция на затлъстяването в детска възраст

Как да избегнем проблема със затлъстяването при деца? За съжаление, световната статистика сочи, че внушителен брой деца са с наднормено тегло или затлъстяване и този брой продължава да нараства. Децата имат по-малко здравословни и медицински пробл..

Прочети повече

04 дек

0 4624

Танците, с които се отслабва

Когато искаме да отслабнем, често тренировките са най-сериозният проблем. Те ни се струват тежки, трудни, невъзможни, уморителни и скучни. Но като във всяко нещо, има и изключения и това са танците в този случаи. Те са всичко друго, но не и скучни. С..

Прочети повече

25 май

0 4717

Тренировка според настроението

Тъй като по природа постоянно сменяме настроението си, е добре да имаме в съзнанието си различни варианти на тренировка, за да се чувстваме добре дори когато не сме в толкова добро настроение. Освен това спортът е начин да подобрим моментното си съст..

Прочети повече

13 фев

0 5982

Туърк – от хип-хопа във фитнеса

В търсене на нови и интересни начини за поддържане на фигура звездите нямат равни. От холивудските треньори непрекъснато се измислят нови и нови методи за отслабване, стягане, тонизиране, поддържане на идеално тегло, само за да не им бъде скучно ..

Прочети повече

23 яну

0 4427

Зумба – забавен начин за поддържане на форма

Ако еднообразните движения са Ви омръзнали, ако искате кардио-тренировка, ако не искате да се натоварвате с тежести и най-вече, ако искате да се забавлявате и да тренирате по едно и също време, Зумба е Вашият спорт. Как Зумба става хит по света? ..

Прочети повече

17 яну

0 4203

Пол денсинг вече е популярен спорт

Отдавна танците на пилон не се считат за подходящи само за нощния живот. Този вид танци се оказва интересно и предизвикателно средство за влизане във форма. Пол денсингът е нова фитнес стратегия, която е и доста забавна. Фигурите, които се правят..

Прочети повече

01 яну

0 3469

Древната китайска медицина за спокойствието и уравновесеността

Според древните китайци тялото ни е микровселена, която е отражение на макровселената – тоест на света, в който живеем. Тези две вселени си комуникират взаимно. Допирната точка, в която се разменя Чи (енергията) на организма и Чи на околната среда, е..

Прочети повече

02 дек

0 4029

Как да разберем кой е най-подходящият спорт за нас?

Чудите ли се кой е вашият спорт? Взимането на решение относно спорта е много трудно, но ние ще Ви помогнем. За да решите този голям проблем, първо трябва да направите няколко много прости неща. Трябва да си зададете няколко въпроса: Кой спор..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 4896

20 забавни начина да изгорим малко калории

Много хора, които искат да отслабнат, знаят, че това става с ходене на фитнес и подходяща диета. Това е най-сигурният начин да свалите излишните килограми. Има такива, които са мотивирани, но има и такива, които не правят нищо от мързел, много работа..

Прочети повече

09 дек

Мария 0 3006

10 забавни начина да отслабнем

Не е необходимо да се занимавате с изморителни диети, за да се чувствате великолепно както физически, така и психологически. За това е достатъчно само да се възползвате от нашите препоръки, които, въпреки своята забавност, дават великолепни резултати..

Прочети повече

30 сеп

Мария 0 5881

Любопитни и забавни начини да изразходим излишните калории

Знаете ли, че 10-минутен смях може да изгори до 40 калории? Има толкова различни начини да изразходим повече калории, ако само пожелаем това. Практически всичко, което вършим, топи излишните калории. Вижте най-любопитните начини да изгорим повече ..

Прочети повече

24 апр

Мария 0 6750

Ако искате да отслабнете, ето два лесни начина:

Страстен секс и целувки Ако искате да отслабнете бързо, редовният секс наистина е един от начините – само за 20 минути ще изгорите 120 калории, т.е. колкото и при 10-минутен джогинг. Известният диетолог Бруно Фабри е изчислил, че за ..

Прочети повече