Здравен форум и блог на BioMall.bg

Искра 0 556

Летните горещини могат да бъдат не само неприятни, но и опасни за вашето здраве. В тази статия ще намерите практически съвети как да се предпазите от горещините – от правилната хидратация и подбор на облекло до храненето и избягването на топлинен уда..

Прочети повече

27 май

Искра 0 1004

Когато сънят бяга от теб: Как да се справим с трудното заспиване

Безсънието и трудното заспиване е проблем, с който се борят все повече хора – независимо от възрастта и начина на живот. В тази статия ще разгледаме основните причини за затрудненото заспиване и ще предложим практически решения, които да ви помогнат ..

Прочети повече

30 дек

Миглена 0 3384

Съвети за здрава нова година

Коледни обещания Коледните празници са прекрасни. Те ни позволяват да се срещнем отново с приятели и семейство. След празниците е обичайно да измисляме рутини и навици, за да подобрим здравето си през новата година. Отслабването и упражненията са ср..

Прочети повече

10 ное

Миглена 0 158

Здравето на децата през зимата: съвети за грижа на Вашите малчугани

Поддържането на здравето на децата през зимата е предизвикателство за много семейства. Студът е основната заплаха, тъй като носи със себе си настинки и допринася за всякакви заболявания като грип, бронхиолит, тонзилит, гастроентерит и други. Здравет..

Прочети повече

25 авг

Миглена 0 253

Подгответе се за есента: основни съвети

Скоро ще изоставим летния сезон, за да влезем в нов сезон. През есента настъпват големи трансформации не само в околната среда, но и в собственото ни тяло. По същия начин, по който природата претърпява хроматична модификация, променяйки своя характер..

Прочети повече

13 юни

0 538

Ефективни стратегии за бързо и здравословно отслабване

Отслабването бързо е цел за мнозина и е интересно да отбележим, че скоростта на отслабване може да не е толкова важна, колкото сме мислили. Основният фактор е просто да се свалят килограмите. Ето някои ефективни стратегии, които ще ви помогнат да се ..

Прочети повече

01 дек

Миглена 0 1670

Студова алергия: когато зимата носи неочаквани предизвикателства

Цветен прашец, прах, храна, животни и т.н., списъкът с неща, към които можем да развием алергии, е обширен. Някои хора дори имат алергична реакция към студен въздух. Зимата носи със себе си картини от снежни пейзажи, уютни нощи и празненства, които ..

Прочети повече

12 яну

Искра 0 1398

Ползите на коластрата за новороденото – защо е толкова важна?

През първите дни на кърмене Вашето бебе приема жълто вещество, което се нарича "течно злато", т.нар. коластра. Това е млякото, което гърдите Ви произвеждат след раждането и първата храна на бебето. Неговите ползи са несравними. Коластрата e първот..

Прочети повече

01 дек

Искра 0 1729

Как да запазим естествената си красота след навършване на 40?

Съществуват ли ефективни алтернативи и съвети, които да ни поддържат царствени през четвъртото десетилетие на нашия живот? Една от най-честите грижи в живота на жените е как да поддържат естествената си красота, докато съзряват през целия живот. Ж..

Прочети повече

04 ное

Искра 0 1140

Как да подготвим тялото си за зимния сезон?

Ноември е тук… Започваме да усещаме студа и миризмата на Коледа, която е точно зад ъгъла. Зимата винаги е тежка, затова е време да се адаптирате към ниските температури и това, което те включват. И това е, че много аспекти от ежедневието се промен..

Прочети повече

30 сеп

Мария 0 1664

Безобидни съвети към родителите на бъдещи първокласници

В живота на всяко семейство веднъж идва радостен и в същото време тревожен ден - детето отива на училище за първи път. Летните месеци са моментът да започнете да се подготвяте морално, финансово и технически за 15 септември. По правило повечето пъ..

Прочети повече

20 юли

Мария 0 1473

Съвет към родителите на първокласници

Съвет към родителите на първокласници Най-важният съвет: не се паникьосвайте! Да, ще има определени трудности - всяко дете си има свои. Но детето се нуждае от адекватни подкрепящи родители, които да му помогнат да преодолее трудностите. Първата..

Прочети повече

09 дек

Мария 0 1808

Съвети за разходка в планината

На всеки 150 метра изкачване в планините температурата на въздуха пада с 1°C. Ето защо не се препоръчва да ходите на почивка в планината без дебело яке. Освен това ултравиолетовото лъчение рязко се увеличава на височина, следователно рискът от изгаря..

Прочети повече

30 яну

0 3479

Колко често трябва да тренираме?

Въпросът колко често трябва да тренираме е доста наболял, когато сме редовно спортуващи. Тъй като балансът между това да тренираме и почиваме всъщност определя крайният резултат и това как се чувстваме. Освен това между огромния избор от тренировки –..

Прочети повече

03 яну

0 3191

Триковете на гримьорите

Тяхната работа е да правят звездите красиви, блестящи и ненадминати, дори когато те са недоспали, с уморени очи, повехнала кожа и в лошо настроение. Как го правят? Как гримът може да ни бъде добър приятел, а не враг, като поставяме петна върху лицето..

Прочети повече