Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 5649

Как бързо да се успокоите? 7 начина за преодоляване на стресови ситуации

Всеки ден преживяваме стресови ситуации, които оставят негативен отпечатък върху нервната ни система. И съвременният човек, като никой друг, се нуждае от ефективни препоръки. Нашите препоръки ще Ви помогнат да научите как бързо да се успокоите, за да..

Прочети повече

19 сеп

0 3389

5 трика за овладяване на гнева

Преборете се с напиращия гняв по няколко лесни начина Ако определяте себе си като избухлив човек или пък въпреки спокойната си натура се улавяте, че понякога под влиянието на негативни емоции изричате думи, които могат да наранят хората отсреща, и..

Прочети повече

25 юли

Искра 0 4862

Как да се справим с емоционалния стрес?

Как бързо и лесно да се справим със стреса? Причината за всички проблеми със здравето, напълно или отчасти, е стресът. Той води до безпорядък в емоциите. Пречи ни да мислим. А често стресът просто остава незабелязан, защото вече сме свикнали с нег..

Прочети повече

18 яну

0 2659

11 начина да заспите по-лесно

Следващия път, когато имате проблеми със съня, опитайте нашите експертни природни съвети, за да се сбогувате с безсънието. Всички знаем, че чаша горещо мляко и топлата вана действат релаксиращо преди лягане, но въпреки това мнозинство от хората имат ..

Прочети повече

15 яну

0 3571

Основни видове йога

Методът йога, който има корени в Будизма, се представя пред Запада в края на 20-ти век. В западното разбиране йога е повече начин за поддържане на формата и физическото състояние на тялото чрез практиката с отделни асани. Противоположно на това разби..

Прочети повече

05 ное

0 4071

Как да се мотивираме за тренировки?

Учудват ли Ви хората, които прекарват 5-6 от вечерите си в залата, които стават по-рано сутрин и отиват да тичат в парка, независимо от климатичните условия? Оправдавате ли се с това, че нямате време, енергия и сили за тренировки? Дразнят ли Ви натру..

Прочети повече

02 апр

0 4484

Цветята за по-добър сън!

Имате проблеми със съня? Те могат да бъдат различни – от невъзможността за заспиване до неспокойният сън, но всички са вредни и обременяващи за организма. Сънят е ключов фактор за поддържането на цялостната ни обща кондиция и здраве. С недостатъчно к..

Прочети повече

17 яну

0 3870

Цветотерапия или кои цветове на интериора у дома действат облекчаващо на психиката ни?

В съвременния свят ежедневието ни се движи толкова бързо, че дори не сме се замисляли, и е много важно за нас самите да забавим темпото, да отпочинем и да се отпуснем. Ако постоянно сте в движение – пътувате много, изпращате децата всеки ден на учили..

Прочети повече

28 март

Мария 0 3712

Няколко причини за ползите от сутрешния секс

Някои причини, които ни показват ползите от сутрешния секс Да правим секс само през нощта е като секса само в леглото и когато светлините са изключени. Скукаааааааа!!! Някои казват, че сутрешният секс бил важен колкото закуската. А други казват, ..

Прочети повече

04 ное

Мария 0 4841

Най-добрите начини да премахнем стреса на работното място

Кратките почивки могат да имат чудотворен ефект Понякога стресовите ситуации ни връхлитат неочаквано и нямаме време да реагираме адекватно на тях. Доказано е, че паниката пречи на трезвата преценка. Затова е много важно да се научим бързо да прием..

Прочети повече