Здравен форум и блог на BioMall.bg

Миглена 0 3542

Как да влезем във форма след празниците?

Съвети за влизане във форма Коледните и новогодишните празници са синоним на почивка и свободно време. Затова често изоставяме плановете за упражнения и спортните тренировки през този периоди. Не забравяйте, че възстановяването след зимните излишъци..

Прочети повече

09 юли

Миглена 0 834

Менархе – първата менструация на жените

Всеки месец жените преминават през поредица от физиологични промени - хормонални и морфологични, които подготвят тялото им за евентуална бременност. Периодът е най-очевидният знак за тези вътрешни промени. Първата менструация идва неочаквано, тя мног..

Прочети повече

01 май

Миглена 0 1671

Хормонални промени в тийнейджърска възраст: какво представляват и как влияят?

Пубертетът е периодът от време, през който децата израстват като възрастни чрез телесни и емоционални промени. Това е нещо, което нe се случва рязко, а e прогресивно във времето. Добре е да сте добре информирани за промените, които идват с пубертета ..

Прочети повече

22 апр

Миглена 1 752

Синдром на хроничната умора – същност, причини, симптоми, диагностика и лечение

Обща информация Синдромът на хроничната умора е сложно заболяване. То представлява сериозно дългосрочно състояние, което засяга различни системи в тялото. Другото му име е миалгичен енцефаломиелит. Често този синдром затруднява нормалните ежеднев..

Прочети повече

27 май

Мария 0 286

Изчисляваме индекса на телесна маса и коригираме навиците си

Твърде голямото или твърде малкото съотношение тегло/ръст на човек показва проблеми с наднорменото или поднорменото тегло. Това съотношение се нарича индекс на телесна маса (ИТМ). Ще Ви кажем как да го изчислите, какво означава, каква е нормата за мъ..

Прочети повече

27 май

Мария 0 1278

Защо някои хора лесно понасят топлината, а други се чувстват зле?

Последните няколко лета преминават с необичайно високи температури през юли и август. Хората обаче реагират различно на това явление. Някои се радват на почти курортни условия, други страдат. Защо всеки понася жегата по своему? Високите температур..

Прочети повече

18 май

Искра 0 29173

Промивки на носа - как се правят? Инструкции в стъпки.

Назални промивки – защо и как да ги правим? Носът е орган, който е част от обонянието, но в тази статия ще се съсредоточим върху жизненоважната му функция, а именно дишането. При хората носът е много важен. Това е дихателният път, който ни позв..

Прочети повече

01 апр

Мария 0 464

Всичко за етеричните масла

Ако някога сте се наслаждавали на аромата на роза, значи вече сте запознати с аромата на етеричните масла. Тези летливи естествени аромати се намират в семена, кора, стъбла, корени, цветя и други растителни части. Ароматът им е прекрасен и много силе..

Прочети повече

01 апр

Мария 0 9167

Мента: ползи и вреди за хората

За поддържане на здравето и красотата природата е дала на хората много природни източници - лечебни растения. В пресен и изсушен вид те облекчавали симптомите на болестите, помагали за набиране на сила и дори за подмладяване. С развитието на научно-т..

Прочети повече

29 яну

Мария 0 7005

Как да изгаряме висцерални мазнини - основна схема?

Диета За да изгорите висцералните мазнини, ще трябва да промените хранителните си навици не за няколко седмици или месеци, а за дълго време, поне 2 години. През първата година по възможност постигат идеално телесно тегло, а през втората затвърждав..

Прочети повече

28 яну

Мария 0 335

Хранителни добавки за възрастни хора – част 2

Застаряването е естествен етап от живота, който носи със себе си множество промени в организма. С напредването на възрастта, нуждите на тялото се изменят, изисквайки различен подход към здравето и храненето. Една от ключовите области, върху която тря..

Прочети повече

19 яну

Искра 0 18426

Сополите – какво ни казват за здравето?

Сополите са с нас винаги, всеки ден от годината, зима или лято. Обикновено не се тревожим за тях, докато не увеличат обема си, променят цвета си или не ни дават да дишаме. Сополите представляват слуз - лепкава субстанция, която се генерира в носа. ..

Прочети повече

21 дек

Мария 0 5650

Как бързо да се успокоите? 7 начина за преодоляване на стресови ситуации

Всеки ден преживяваме стресови ситуации, които оставят негативен отпечатък върху нервната ни система. И съвременният човек, като никой друг, се нуждае от ефективни препоръки. Нашите препоръки ще Ви помогнат да научите как бързо да се успокоите, за да..

Прочети повече

30 сеп

Мария 0 1255

Витамини и минерали - каква е разликата и къде какво се съдържа?

По дефиниция "витамини“ се отнася до група хранителни вещества, от които тялото се нуждае за различни биохимични реакции, производството на хормони, ензими и други важни процеси. Въпреки че тялото е в състояние да синтезира някои витамини в малки кол..

Прочети повече

07 сеп

Мария 0 1346

Изгарящи мазнини: видове добавки и характеристики на въздействието върху тялото

Спортистите и обикновените хора в процеса на отслабване често се обръщат към горелките за мазнини. Често продуктите за изгаряне на мазнини са включени в програма за отслабване за жени от всички възрасти. Но нека да разгледаме по-отблизо дали си струв..

Прочети повече