-
Вашата количка е празна!
0
8472
Хормоните Грелин и Лептин – кой за какво е?
Сигналите в мозъка за това, че организмът има нужда от храна, постъпват с помощта на грелин – хормон, който се повишава, когато сме гладни. Колкото повече човек изпитва нужда от храна, толкова по-високи ..
0
4125
Какво точно означава правилно хранене? Много хора си мислят, че това означава да гладуваш, но това е грешно, много грешно. Правилно хранене означава няколко неща. Първо, да не се тъпчем с боклуци, второ, да следим качеството на хранителните продукти,..
0
6088
Всички сме се ограничавали волно или неволно от хранене, тоест сме спазвали определен вид диета. Какви са основните видове диети и могат ли да ни помогнат или навредят те?
Нисковъглехидратна диета
Диета на Аткинс, на Дюкан, на Луц …
Типичен ..
0
3326
Каква е истината за отслабването с разделно хранене и кои са ползите от него?
Всъщност такова нещо няма. Истината е, че всичко се дължи на това, че обикновено при разделното хранене храните и ястията имат понижена обща калорийност и по-голям проце..
0
3564
Много се говори за разделното хранене. През последните години то нашумява все повече и повече, а мненията на най-различни лекари, диетолози и дори хора, които говорят от личен опит, се различават повече от деня и нощта. Според едни разделното хранене..
0
4549
Какво представлява разделното хранене?
Още от името на това движение в света на храненето става ясно, че храната се дели. Как обаче се дели тя? Много хора, преди да са разучили подробно темата, са на мнение, че е достатъчно храната просто да се от..
0
14434
За да се радвате на добро храносмилане, трябва да спазвате няколко прости правила и принципи:
Не яжте протеини и въглехидрати заедно, тъй като те се нуждаят от различни храносмилателни ензими. За разграждането на протеините тялото се нуждае от ..
0
13649
Научете кои са допустимите храни и какъв е режимът по дни
90-дневната диета е една от най-популярните в световен мащаб диети. Тя се прилага от милиони хора в различни страни и е известна с разнообразието на продуктите, които се включват в нея. Хор..
0
8087
Примерно меню 3 ден – Въглехидрати
Закуска: Плодове по избор, но да не се смесват.
Обяд: Консумират се въглехидрати
Пица с тесто без яйца и мляко със зеленчуци и подправки, за десерт сладка пица с плодове или сладкиш с плодове
Спаге..
0
6826
Примерно меню 2 ден – Сложни въглехидрати, варива
Закуска: Плодове по желание, но да не се смесват.
Обяд: Консумират се варива, зеленчуци или картофи.
Супа или яхния от боб или леща без месо, всички видове зеленчуци, хляб и неограниче..
0
6685
Примерно меню 1 ден – Белтъчини
Закуска:1 вид плод, каквото количество Ви е необходимо, за да се нахраните. Например ябълка, круша, пъпеш, киви, ягоди, череши и др. Но не смесвайте различните видове плодове.
Обяд: Консумират се белтъчини:
..
Показани 1 от 11 | 11 (1 Страници)