Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 1365

Важни характеристики на здравословното хранене на децата

Подходящи за възрастта хранителни съвети и съвети за родители Една от най-важните задачи на родителите е да развият у детето навик за здравословен начин на живот. По-специално, като му осигурите балансирана диета с продукти от всички основни групи..

Прочети повече

11 авг

Мария 0 1320

Качественият сън е ключът към здравето: храни, които ще Ви помогнат да спите по-добре

Уморени сте от безсъние? Натовареният график Ви оставя малко време, което означава, че добрата нощна почивка често може да бъде трудна. Да, и разсейващите технологии също не допринасят за съня. Около 63% от хората казват, че нуждите им от сън не с..

Прочети повече

29 авг

Мария 0 3523

Как да подобрим метаболизма?

Метаболизмът е химичен процес, който непрекъснато протича в тялото за поддържане на нормалната функция на органите, възстановяване на клетките и смилане на храната. Нашето тяло се нуждае от енергия, за да извърши всички тези метаболитни процеси, отту..

Прочети повече

13 май

Искра 0 1556

Най-вредните продукти през лятото

Не си разваляйте лятната почивка! Лятото е прекрасно време за почивка и възстановяване на здравето. Можете да се печете, да се радвате на мириса на гората, да се къпете в реката при изгрев слънце, да се стоплите след зимния студ, да възстановите в..

Прочети повече

09 апр

Искра 0 3488

Продукти, подпомагащи производството на колаген

Да увеличим колагена в кожата си! С напредването на възрастта се появяват бръчки, тъй като еластичността на кожата намалява. От това не можем да избягаме, това е естествен процес, който се провокира от това, че нивото на синтез на еластин и колаге..

Прочети повече

08 апр

Искра 0 12750

8 продукта, повишаващи хемоглобина

Какво да консумирате при понижен хемоглобин? Хемоглобинът, който снабдява с кислород всичките клетки в тялото ни, е много важен за нас. Ако нивата му се понижат поради различни причини (от стрес до бременност), може да се появи кислороден глад, ан..

Прочети повече

27 фев

Искра 0 6051

Антибиотиците и хормоните в месото: с какво храним нашите деца?

Вредните вещества в менюто на децата ни Продуктите от месо са неотменна част от менюто на всеки човек и незаменими източници на желязо, витамини, белтъчини за пълноценния растеж и развитие на децата. Но купувайки си пиле от някой търговски обект, ..

Прочети повече

25 ное

Искра 0 3940

Канцерогени – сигурният убиец на човека

Канцерогени – това, което ни убива всеки ден Сравнително наскоро думата "канцероген“ започна да се използва от тези от нас, които се грижат за здравето си. Тя произлиза от думата "cancer", което в превод значи "рак“. И обозначава тези продукти или т..

Прочети повече

10 окт

Искра 0 3450

Как да се храним правилно през зимата?

Хранителни правила за зимата Режимите на работа на човешкия организъм в топлото и в студеното време на годината се различават съществено. Нашите вътрешни регулатори, без да знаем, пускат различни природни механизми, особеностите на работа на които..

Прочети повече

18 сеп

0 3385

7 съвета за здравословно хранене

Как да се стремим към здравословното хранене? В последните години идеята за здравословен начин на живот, чийто основен стълб е здравословното хранене, набира все повече последователи. Концепциите за полезно хранене обаче вече са толкова много, че ..

Прочети повече

04 юли

Искра 0 6502

Воинска диета за отслабване

Как да отслабнем с Воинската диета? Така наречената "Воинска диета" през 2016 година стана сред най-популярните начини за отслабване сред строгите диети, помагащи за бързата загуба на тегло. Тази диета е нискокалорична, помага "по войнишки" да отс..

Прочети повече

30 юни

Искра 0 6433

Диета за подсилване на имунитета

На всички ни е ясно, че имунната система до голяма степен зависи от храната, която приемаме. При нисък имунитет трябва да се придържаме към диета, която помага за укрепването му, вследствие на което се намалява рискът от появата на различни болести. ..

Прочети повече

29 юни

Искра 0 3463

Кога е вредно здравословното хранене

Кои правила за здравословно хранене се смятат за вредни? В последно време словосъчетанието "здравословно хранене" е много нашумяло. Интернет, телевизия, радио, вестници, списания, съседи, роднини, приятели – всичко е на тема "здраве". Момичетата, ..

Прочети повече

14 юни

0 3567

Червеното месо – в какви количества да го консумираме?

Червено месо – какъв вид и в какви количества можем да го похапваме? Червеното месо е важна част от здравословния хранителен режим, тъй като съдържа ценни за правилното функциониране на организма вещества. Кое месо спада към категорията "червено"?..

Прочети повече

26 май

0 5440

Забранените храни през бременността

Кои храни не се препоръчват по време на бременността? Всеки знае, че по време на бременността алкохолът и цигарите са абсолютно забранени. Достатъчно ли е обаче бъдещата майка да се откаже само от приема на алкохолни напитки и пушенето? Всъщност х..

Прочети повече