-
Вашата количка е празна!
0
3384
Коледни обещания
Коледните празници са прекрасни. Те ни позволяват да се срещнем отново с приятели и семейство. След празниците е обичайно да измисляме рутини и навици, за да подобрим здравето си през новата година. Отслабването и упражненията са ср..
0
1554
Обща информация
Коронарната артериална болест е често срещано артериално заболяване, при което холестерол, мазнини и други вещества се натрупват в стените на артериите. По-обширните натрупвания се наричат атероми или плаки, които често увреждат стен..
0
709
CLA е доста популярна спортна добавка, която може да освободи тялото от излишните мазнини и да го предпази от много заболявания. В тази статия ще разгледаме какво представлява линоловата киселина и как да приемаме CLA, за да постигнем най-голям ефект..
0
261
Срещали ли сте обява в интернет, която да гласи: "Плосък корем за седмица". Оказва се, че има доста такива и подобни обещания. На теория звучи страхотно - плосък корем и красив корем за седмица или няколко седмици. За съжаление, тези обещания обикнов..
0
1258
Аеробните упражнения (или кардио) са съществена част от здравословния начин на живот. Кардио тренировката не само помага за оптимизиране на функционирането на тялото (предимно сърцето), но също така изгаря значително количество калории, което помага ..
0
745
Възможно ли е да се отървете от мазнините само по корема, бедрата или бедрата? Как се случва изгарянето на мазнини? Кои части на тялото губят мазнини първи?
Излишните килограми (мазнини) обикновено се натрупват по талията, бедрата, задните части и р..
0
390
Този прост, научно обоснован план от 3 стъпки ще Ви помогне да отслабнете бързо.
Почти всички диети за отслабване елиминират една или повече групи храни. В резултат на това не получавате всички хранителни вещества, от които се нуждаете, чувствате гл..
0
607
Ако дневният калориен прием остане нормален, тогава най-лошият ефект върху Вашето здраве ще бъде излишната захар (което означава, на първо място, добавената захар). Следват преработените меса и бързото хранене (излишни наситени мазнини, сол и трансма..
0
413
Всичко за предимствата на интервалните тренировки с висок интензитет за засилване на метаболизма и изгарянето на мазнини. Научно обяснение и практически съвети.
Какво е HIIT тренировка?
HIIT (HIIT, “High-Intensity Interval Training”) е високоинтенз..
0
1538
Закуската е едно от най-важните хранителни приеми през деня. Това е моментът, когато осигуряваме на тялото си гориво и енергия за началото на новия ден. Правилната закуска не само ни помага да започнем деня с добро настроение, но и е от основно значе..
0
2267
Живеем във времена, в които чрез съвременните процедури за тяло е възможно да се оформят дупето, краката, талията и ханша. Също така е възможно да се премахнат любовните дръжки, да се намали целулитът и да се стегне кожата. Тези лечения за ремоделира..
0
2215
Колоезденето е лесен и ефективен начин да останете здрави. Редовните и доста дълги тренировки (поне 30 минути) имат положителен ефект не само върху сърдечно-съдовата система и белите дробове, но също така подобряват мозъчната функция и помагат в борб..
0
806
Съдейки по заявките в търсачките, най-интересната сред хранителните диети/режими, които Ви позволяват да намалите телесното тегло, е кето диетата, чието пълно име е кетогенната диета. Какво точно е кето диета? За тези, които не знаят, ще проведем мал..
0
2728
Опитвате се да отслабнете, но все още не виждате резултати? Може би е време да проверите какво има в хладилника!
Какви храни Ви помагат да отслабнете?
Много хора, опитвайки се да отслабнат, намаляват общото съдържание на калории в това, което я..
0
7005
Диета
За да изгорите висцералните мазнини, ще трябва да промените хранителните си навици не за няколко седмици или месеци, а за дълго време, поне 2 години. През първата година по възможност постигат идеално телесно тегло, а през втората затвърждав..