-
Вашата количка е празна!
0
1540
Закуската е едно от най-важните хранителни приеми през деня. Това е моментът, когато осигуряваме на тялото си гориво и енергия за началото на новия ден. Правилната закуска не само ни помага да започнем деня с добро настроение, но и е от основно значе..
0
1709
Малки трикове за отслабване
Изискванията за тези, които искат да отслабнат, са прости.
♥ Яжте поне 3-4 пъти на ден, за предпочитане на малки порции, само за да потиснете чувството на глад.
♥ Не пропускайте да закусите обилно. Ако сте свикнал..
0
8721
Повечето родители на бебета изпитват чувство на отчаяние, когато техният син или дъщеря не иска да яде или отказва да яде всичко, което те са сложили в чинията му. Това безпокойство в нормални ситуации може да бъде преувеличено, тъй като здравите беб..
0
5712
Може да е предизвикателство да разберете каква храна можете да ядете, ако имате висок холестерол, особено ако търсите нещо за закуска между храненията. Толкова много снаксове са пълни с наситени мазнини и захар, че може да изглежда разумно да се отка..
0
2116
Как да подобрим метаболизма и да отслабнем?
Метаболитните нарушения често са причина за наднорменото тегло. Съхранението на мазнини и увеличаването на мускулите са подобни анаболни процеси. Те се различават от катаболична гледна точка. Ускореното ..
0
4239
10 неочаквани места, на които се крие захарта
Негативните ефекти от захарта върху организма могат да бъдат наистина сериозни. За жалост резултатите от статистиките никак не са оптимистични, тъй като показват колко голям брой от хората днес имат пр..
0
3621
6 съвета, с които да намалите приема на захар
Информираността Ви относно негативните ефекти от приема на голямо количество захар Ви кара да се замислите и да искате да подобрите хранителните си навици? Това обаче не винаги е толкова лесно, имайки ..
0
2557
Как да подготвим детския мозък за учебната година?
Лятото отминава, а ние вече сме в месеца, който малки и големи свързват с началото на учебаната година. Всеки родител добре знае колко натоварена може да е програмата на малките ученици. Докат..
0
2464
7 промени в хранителните навици, които ще променят живота Ви
Грижата за здравето може да Ви струва наистина малко, а Ви дава толкова много. Здравето е най-голямото богатство. За да се погрижите за него, се изисква само малко воля и постоянство. За..
0
16740
20 идеи за закуски с ниско съдържание на калории
Ако намаляването на теглото е едно от новогодишните обещания, които сте си дали, с тази статия ще Ви помогнем тази задача да не остане от неизпълнените в списъка.
Редица изследвания установяват, ..
0
37704
Защо да добавим консумацията на бадеми към хранителните си навици?
Бадемите са богати на хранителни вещества ядки, ценен източник на витамин Е, калций, фосфор, желязо и магнезий. Също така в бадемовите ядки се съдържа цинк, селен, мед и ниацин. В ..
0
4722
Правилното хранене е изключително важен елемент от здравословния начин на живот. Когато става дума за здравословно хранене, се появяват многобройни въпроси. Кога да се храним? По колко? Кои храни да включим към ежедневната си консумация? А кои да изк..
0
5661
Идват по-топлите сезони – пролет и лято, в които със сигурност всеки иска да е в по-добра форма и тялото му да изглежда по-красиво и стегнато. За целта трябва да вземем мерки от по-рано, а не в последния момент да измъчваме организма с изтощителни ди..
0
9384
1. Предлагайте при въведено сирене/извара
Класическата бабина попара със сухари/хляб
2 филийки сухар/хляб
бучка обезсолено сирене (колкото кибритена кутийка)
чаена лъжичка краве масло
гореща вода
Натрошените сухарчета се заливат с..
0
4132
С течение на много години ядките са придобили лоша слава поради това, че имат високо съдържание на мазнини.
Но в действителност те са много важна част от нашата диета, тъй като имат много мононенаситени мазнини, които помагат за здравето като ..