Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 500

Как да дишаме правилно по време на тренировка?

Как можете да подобрите ефективността на Вашите тренировки, да ускорите възстановяването на мускулите след тренировки и да подобрите нивото си във фитнеса? По време на тренировката си вероятно ще се съсредоточите върху това как да изпълнявате упражн..

Прочети повече

27 май

Мария 0 500

Какво трябва да знаете за бронхита, неговото лечение и профилактика

Бронхитът е възпаление на бронхите, елементите на дихателната система, които свързват трахеята и белите дробове. Това е едно от най-често срещаните заболявания в света, което засяга както деца, така и възрастни. Самолечението на бронхит е неприемливо..

Прочети повече

21 дек

Мария 0 5650

Как бързо да се успокоите? 7 начина за преодоляване на стресови ситуации

Всеки ден преживяваме стресови ситуации, които оставят негативен отпечатък върху нервната ни система. И съвременният човек, като никой друг, се нуждае от ефективни препоръки. Нашите препоръки ще Ви помогнат да научите как бързо да се успокоите, за да..

Прочети повече

11 авг

Мария 0 1027

Защо да медитирате? Ръководство за начинаещи!

Ако при думата медитация веднага си представяте екзалтирано момиче, говорещо за чакри или суровоядство, виждате будистки монах в мъглата на зората или почувствате неумолимото привличане на тибетските планини, изхвърлете тези образи от Вашата глава. П..

Прочети повече

05 юли

I 0 2386

10 начина за справяне със стреса

Стресът е и ще бъде част от живота ни. Но това, от което се нуждаем, е да го подобрим и да повишим своята устойчивост. Ето 10 начина за справяне със стреса, които могат да Ви помогнат да изградите устойчивост. Бихме казали, че първите пет трябва ..

Прочети повече

13 май

Искра 0 16958

Бързи начини за спиране на хълцане

Избавяме се от продължителното хълцане – лесни методи Сред всички проблеми, които предизвикват дискомфорт, хълцането е на първо място. Това явление е много неприятно, при това възниква внезапно и непредсказуемо. Всеки знае, че хълцането е непредви..

Прочети повече

12 ное

Искра 0 77222

Болката в гърдите при вдишване – за какво е сигнал това?

Когато ни боли, докато вдишваме… Болезнеността в гръдния кош може да е сигнал за сериозни патологии в организма. Тази ситуация може да възникне във всяка възраст и е основание за притеснение за собственото ни здраве. За да се установи точната ..

Прочети повече

29 окт

Искра 0 12167

Възпаление на трета (назофарингеална) сливица

Назофарингеална сливица – проблеми и решения Третата сливица е периферен орган на имунната система на човека. Тя представлява лимфна тъкан, където се размножават зрели лимфоцити, които защитават организма от инфектиране. Патологичните процеси вътр..

Прочети повече

03 ное

0 21065

Всичко за домашните инхалации

Как, кога и колко често да правим инхалации у дома? Домашната терапия за инхалиране е полезна за облекчаване на симптомите на настинка, запушване на бронхиалните пътища, както и редица други респираторни и синусови състояния. Вдишването на пара..

Прочети повече

14 окт

0 5476

10 неща, които не знаете за бебетата

Интересни факти за бебетата, които вероятно не знаете Първоначално акото им не мирише Черните, подобни на катран, бебешки акита, които родителите откриват в памперса на бебето през първите дни след раждането, се състоят от слуз, вътреутробн..

Прочети повече

04 окт

Искра 0 6704

Щом искаш пуши, но се пречиствай!

Освободи дробовете си, нека дишат! Органите на дихателната система и самата дихателна система са най-податливи към проблеми през есенно-зимния период, когато простудите и инфекциозните болести са най-разпространени. За хората, които пушат, този пе..

Прочети повече

18 сеп

Искра 0 6007

Йога за прочистване на белите дробове

Как да прочистим белите си дробове чрез йога? Всеки човек знае, че белите дробове са естествена система за пречистване на човешкия организъм от пагубните вещества, които се съдържат и влизат отвън. Пропускайки през себе си не малко количество възд..

Прочети повече

25 юли

Искра 0 4863

Как да се справим с емоционалния стрес?

Как бързо и лесно да се справим със стреса? Причината за всички проблеми със здравето, напълно или отчасти, е стресът. Той води до безпорядък в емоциите. Пречи ни да мислим. А често стресът просто остава незабелязан, защото вече сме свикнали с нег..

Прочети повече

28 яну

0 8507

Натурални антидепресанти

Това са храни, напитки, билки, подправки, които могат отлично да заместят лекарствата и освен това имат значително по-малко странични ефекти. Депресията е едно от най-често срещаните умствени разстройства, което често се нарича и болест. Показател..

Прочети повече

15 яну

0 3571

Основни видове йога

Методът йога, който има корени в Будизма, се представя пред Запада в края на 20-ти век. В западното разбиране йога е повече начин за поддържане на формата и физическото състояние на тялото чрез практиката с отделни асани. Противоположно на това разби..

Прочети повече