Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 2274

Колко бързо трябва да отслабнете - и колко кг можете безопасно да свалите за един месец?

Безопасната граница за отслабване е 3-4 кг на месец. По-бързата загуба на тегло може да провокира хормонален дисбаланс, което да направи много по-трудно спазването на диета - както и да създаде негативно отношение към самия процес на спазване на прав..

Прочети повече

03 юли

Мария 0 1552

Как да спим правилно, за да имаме достатъчно сън?

Как да спим правилно, за да имаме достатъчно сън? На коя страна се спи най-добре? Необходимостта от добър сън и достатъчно сън е в основата на здравословния начин на живот. Безсънието и разбитото състояние сутрин са опасни не само за нивото на стрес..

Прочети повече

01 апр

Мария 0 8462

Симптоми и лечение на панкреатит

В структурата на заболяванията на храносмилателната система при деца и юноши преобладават гастритите, при възрастните - панкреатитите. Ефективността на лечението до голяма степен зависи от навременното търсене на медицинска помощ. При болка в коремна..

Прочети повече

11 март

Мария 0 15863

Рязко напълняване - причини. Защо коремът ми започна да расте толкова бързо?

Основната причина за наднорменото тегло както при мъжете, така и при жените е прекомерното хранене на фона на заседналия начин на живот. Нивата на хормоните също играят роля – например високият кортизол увеличава желанието за бързи въглехидрати, като..

Прочети повече

29 дек

Мария 0 1056

Как да контролирате хормона на глада и 5 чести грешки в храненето

Как да се научите да контролирате хормона на глада, да спрете да преяждате и да започнете да отслабвате? Споделяме съвети, които ще Ви помогнат да станете собственик на перфектната фигура в най-кратки срокове. Според американски учени повече от..

Прочети повече

26 окт

Искра 0 2024

Дисбалансът на хормоните – причина за излишните килограми?

Вече сте на 50 и повече години, талията Ви е два инча по-широка, отколкото е била, когато сте били на 20 или 30 години, а числата на кантара отразяват тази промяна? Веднага можем да изброим причините: Генетична предразположеност; Огромни п..

Прочети повече

23 май

Мария 0 5809

Недостиг на сън. Какво се случва, ако не спите достатъчно?

Ако сме лишени от сън, ние ставаме болни и депресирани. Сънят – биологична необходимост, на която съвременният човек сякаш все повече се жертва. Стресът, опитите да се направи всичко "вчера“ и постоянното бързане лишават човек от сън, което се отразя..

Прочети повече

13 фев

Искра 0 12218

Хормони – Лептин

Какво е лептин? Функциите на адипокина и какво означават високите му нива? В края на миналия век американецът Харви – учен биолог, провеждал опити с животни, опитвайки се да свърже организмите им така, че да получават жизнено необходими функции от..

Прочети повече

05 дек

Искра 0 8475

Хормони – Грелин

Хормоните Грелин и Лептин – кой за какво е? Сигналите в мозъка за това, че организмът има нужда от храна, постъпват с помощта на грелин – хормон, който се повишава, когато сме гладни. Колкото повече човек изпитва нужда от храна, толкова по-високи ..

Прочети повече

22 яну

0 6000

Хормоните на глада

Защо огладняваме? Защо понякога можем да овладеем много повече апетита си за сметка на други ситуации? Можем ли да овладеем глада и да бъдем истински господари на апетита си? Въпроси, отговорите на които се крият в знанията за най-важните хормони, ко..

Прочети повече

27 фев

0 7676

Грахът – полезен и изграждащ мускулите!

Протеинът, който се съдържа в граха, е с уникални свойства: помага при загубата на тегло, изграждането на мускули, сърдечните проблеми. Този протеин не съдържа глутен и е подходящ за безглутенов режим. Граховият протеин е чудесен за добавяне към диет..

Прочети повече