Здравен форум и блог на BioMall.bg

Искра 0 968

Коледа идва, а с нея и коледните ястия. В тези дни е обичайно да се събираме с цялото семейство на истинско угощение с вкусни лакомства, типични за празненствата. По време на празниците приготвяме по-сложни ястия, ходим на ресторанти и следователно п..

Прочети повече

30 сеп

Мария 0 8720

Какво трябва да направя, ако детето ми не иска да яде?

Повечето родители на бебета изпитват чувство на отчаяние, когато техният син или дъщеря не иска да яде или отказва да яде всичко, което те са сложили в чинията му. Това безпокойство в нормални ситуации може да бъде преувеличено, тъй като здравите беб..

Прочети повече

13 март

Мария 0 2871

Какво можете да ядете вечер без да навредите на фигурата си?

Искате ли да сте стройни? Тогава не пропускайте вечерята! Подготвили сме за Вас списък с храни, които можете и трябва да ядете на вечеря. Калоричното съдържание на идеалната вечеря трябва да бъде не повече от 300 kcal. Освен това трябва да се съст..

Прочети повече

10 дек

Искра 0 2367

Интересни коледни рецепти за нестандартни празнични ястия

Какво да си приготвим за Коледа? Всички сме свикнали на обичайните ястия по Коледа и останалите зимни празници. Но в тази статия Biomall.bg Ви предизвиква да развихрите въображението си, да се отпуснете и да се насладите на готвенето за този свят ..

Прочети повече

08 апр

0 3685

Рецепти за великденски изкушения – част 2

След като вече се запознахме с това как да приготвим изкусителни и различни десерти за гостите си този Великден, сега е време да се научим да приготвяме по различен начин основното от агнешко месо, салата и предястия, за да бъде трапезата завършена и..

Прочети повече

31 яну

0 2792

Защо сме депресирани през зимата?

Ако се чувствате психически зле през това време на годината, липсата на слънчева светлина може да не е основният проблем. Какво друго тогава? Когато времето стане студено и светлата част на денонощието намалее, става много лесно да обвиним времето за..

Прочети повече

26 ное

0 3840

По-добра форма за две седмици

Истината е, че дори и метаболизмът ни е да е на добро ниво, тоест да е достатъчно бърз, дори малко невнимание върху това какво похапваме или върху това колко се движим, веднага се отразява на формата ни. Повече вечери на дивана пред телевизора, съпро..

Прочети повече

24 юли

0 5317

Какво представлява ДАШ диетата?

В основата на ДАШ диетата се крие контролът на прием на натрий – минералът, който е необходим за организма, но от който повечето хора приемат количества, далеч над необходимата норма. С контрола на прием на натрий ДАШ диетата се счита за лекуваща хор..

Прочети повече

13 яну

0 4411

Рецепти за бърза вечеря

Повечето хора нямат време, за да готвят през седмицата, понеже имат изключително натоварено ежедневие. Всички тези хора благородно завиждат на другите, които могат да си направят сами вечеря, а не да си купят готова храна, която често не е вкусна..

Прочети повече

03 яну

0 4700

Влиянието на недоспиването върху отслабването

Стресирани сме, нямаме време за почивка и не можем да отделяме достатъчно време за сън. Спазваме хранителен режим, тренираме, но може ли стресът и липсата на достатъчно време за качествена почивка под формата на сън да влияее на резултатите ни и ние ..

Прочети повече

25 ное

Мария 0 3592

Ако искате да отслабнете: правила за вечеря

Няколко правила за вечеря: Не консумирайте основното ястие заедно със супата – тя само ще добави обем и ситост. Ако супата е повече от 300 мл., няма да Ви остане място за основно ястие и салата – това води до протеинов дефицит. Не консумира..

Прочети повече

11 авг

Мария 0 6479

Правила за здравословна вечеря

Първото и най важно правило за здравословното ядене вечер е да не превръщате вечерята в най-основното и обилно хранене за деня. Всеки знае, че от най-много калории се нуждаете сутрин, защото тогава имате най голяма нужда от енергия. Здравословното хр..

Прочети повече

02 яну

Мария 0 4439

10 интересни рецепти за отслабване

За гарантирано постигане на идеална фигура има две основни условия: регулярно физическо натоварване и правилно хранене. Основни, но не единствени. Ние намерихме няколко допълнителни рецепти за отслабване, не по-малко ефективни. От кои от тях да се въ..

Прочети повече

21 окт

Мария 0 5044

Храни, които не трябва да си позволяваме преди лягане

Дори и някои полезни храни не се препоръчват преди сън Както всички добре знаем, похапването късно вечер преди лягане далеч не е препоръчително и ако е системно, може да предизвика проблеми със стомаха или напълняване. Причината за това се крие в ..

Прочети повече

11 сеп

Мария 0 5299

Топ 10 на най-лошите хранителни навици

Важно е не само с какво, но и как се храним Имате чувството, че пълнеете от въздуха? На крак сте по цял ден, изразходвате много енергия, но килограмите се покачват, а не намаляват? Изпитвате и стомашен дискомфорт и болки? Може би трябва да помисли..

Прочети повече