Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 3493

Метаболизмът е химичен процес, който непрекъснато протича в тялото за поддържане на нормалната функция на органите, възстановяване на клетките и смилане на храната. Нашето тяло се нуждае от енергия, за да извърши всички тези метаболитни процеси, отту..

Прочети повече

04 юни

Искра 0 4193

Баластни вещества: за какво са полезни и как помагат за отслабване?

Фибри, влакна, баластни вещества – какво представляват и полезни ли са те? За съществуването на човека му е необходимо да се храни, а за нормалния му живот – да се храни всеки ден. Но някои храни, когато попадат в организма ни, не се преработват. ..

Прочети повече

20 юни

0 3735

Подправките – тайната на вкусно приготвената храна

Понякога всичко, от което се нуждаем, е правилната подправка! Как да приготвяме вкусни ястия е въпрос, който вълнува всеки ценител на храната. Истината е, че за направата на вкусна храна се изисква тя да бъде приготвена с любов, желание, свежи и к..

Прочети повече

12 юни

0 5070

5 типични средиземноморски рецепти

След като вече разгледахме изключителните ползи от Средиземноморското хранене, важно е да дадем и няколко примера за типични за този регион на Европа рецепти. Рецептите се състоят предимно от зеленчуци и плодове, овкусени с разнообразни подправки и м..

Прочети повече

11 юни

0 4680

Най-добрите и най-лошите летни храни

Лятото е сезонът, в който имаме повече възможност за движение и за хранене с по-лека и качествена храна, но всъщност това може да се окаже и мит. Сезонът на отпуските и пътуването може и да ни предложи редица изкушения, които не само да омаловажат ус..

Прочети повече

04 март

0 8491

6 идеи за обяд под 500 калории

Защо обядът е ключово хранене? Ако искаме да се храним здравословно или да свалим някое и друго излишно килце (особено при идващата пролет), трябва да знаем, че обядът е най-важното хранене за деня. Когато искаме да отслабваме обаче, в никакъв слу..

Прочети повече

18 юли

0 9409

Пълнени тиквички със сос Бешамел

Необходими продукти: 5 тиквички 250 гр. телешка кайма 1 малка глава лук 2 скилидки чесън 1 домат или 2 с. л. доматено пюре босилек, мащерка магданоз черен пипер сол За сос Бешамел: 1 ч. чаша прясно мляко 2 ч. л. бра..

Прочети повече

11 март

Мария 0 3624

Tоп 10 на хидратиращите храни

Кои са храните, които ще Ви помогнат да останете хидратирани? В тази статия ще Ви изброим 10 плода и зеленчука, които съдържат голямо количество вода в себе си. Но това, че ги консумирате, изобщо не означава, че трябва да спрете да пиете вода! ..

Прочети повече

28 ное

Мария 0 3837

Какво трябва да ядем през зимата?

Важни хранителни продукти през зимата Храната през зимата трябва да бъде много добре подбрана. Запомнете, че тялото Ви не се нуждае от допълнително калории през зимата, а от повече витамини, минерали, микроелементи, макроелементи, сложни въглехидр..

Прочети повече

26 май

Мария 0 6345

Защо да похапваме тиквички?

За тиквичките казват, че са балсам за черния дроб Освен че са много вкусни, тиквичките са и много полезни. Те съдържат големи количества провитамин А и витамин С. Също така действат и противоанемично и противоалергично. Семената им са богати на бе..

Прочети повече