Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 1489

Правилно хранене за закуска: Ключ към здравословен старт на деня

Закуската е едно от най-важните хранителни приеми през деня. Това е моментът, когато осигуряваме на тялото си гориво и енергия за началото на новия ден. Правилната закуска не само ни помага да започнем деня с добро настроение, но и е от основно значе..

Прочети повече

16 фев

Мария 0 2632

33 най-добри храни за борба с мазнините по корема

Опитвате се да отслабнете, но все още не виждате резултати? Може би е време да проверите какво има в хладилника! Какви храни Ви помагат да отслабнете? Много хора, опитвайки се да отслабнат, намаляват общото съдържание на калории в това, което я..

Прочети повече

16 март

Мария 0 1526

Храни, които влияят на психологическото състояние

В съвременният живот стресът често се появява в живота ни. Може да предизвика безпокойство, да развали настроението ни или да не усетим енергия през целия ден. Знаете ли, че има храни, които могат да повлияят на психологическото ни състояние? Връз..

Прочети повече

25 сеп

Мария 0 1738

20 продукта за перфектна кожа

Ние сме това, което ядем - и това не са само думи. Не е толкова трудно да се убедите в тяхната достоверност: често зад проблемната кожа стои нездравословна диета. Но просто трябва да коригирате диетата си - и резултатът е очевиден. В нашия материал с..

Прочети повече

23 май

Боряна 0 8108

Храни, с които да увеличите кърмата

Има храни, които увеличават кърмата и лактацията Всяка бъдеща майка иска най-доброто за детето си. А най-добрата храна за всяко бебче е майчината кърма. Ползите от кърменето за майката и детето са многобройни и безспорни, понякога обаче този така ..

Прочети повече

02 май

0 4693

Рецепта за здравословно корни с мед

Правилното хранене е изключително важен елемент от здравословния начин на живот. Когато става дума за здравословно хранене, се появяват многобройни въпроси. Кога да се храним? По колко? Кои храни да включим към ежедневната си консумация? А кои да изк..

Прочети повече

29 апр

0 4460

Топ антистрес храни!

Храната е горивото за организма и трябва внимателно да подбираме най-доброто за своето здраве, за да бъдем в добра психическа и физическа форма. В същото време подходящото съотношение между основните нутриенти може да донесе облекчение на състояния к..

Прочети повече

15 фев

Мария 0 9355

Вкусни и здравословни рецепти за дете

1. Предлагайте при въведено сирене/извара Класическата бабина попара със сухари/хляб 2 филийки сухар/хляб бучка обезсолено сирене (колкото кибритена кутийка) чаена лъжичка краве масло гореща вода Натрошените сухарчета се заливат с..

Прочети повече

31 яну

0 4689

Авокадо в борбата със състарената кожа

Авокадото е добре известен източник на здравословни мазнини, които е хубаво да включим в диетата си. То e богато на определени мононенаситени и полиненаситени мазнини, които пазят сърцето здраво, намаляват холестерола, и дори съдържа фибри и протеини..

Прочети повече

03 яну

0 4102

Разтоварващи следпразнични дни

След обилното похапване и то на мазни и вредни храни по време на празниците, застояването на едно място, залежаването и приема на значителни количества алкохол, със сигурност имаме нужда от няколко пречистващи и детоксикиращи дни. И не, не се плашете..

Прочети повече

12 дек

0 3758

Най-добрите храни за закуска – част 1

Има много факти, които доказват, че закуската е важно хранене за деня (защо не трябва да пропускаме закуската, прочетете тук). Не бързайте толкова и не се стресирайте от сутринта, а започнете с нещо здравословно и енергизиращо деня Ви. Добрата и подб..

Прочети повече

06 ное

0 4156

Най-добрите храни при отслабване

Когато искаме да сваляме килограми, трябва да бъдем концентрирани и упорити. Гладът не е решение, а напротив – храненето с богати на нутриенти и фибри храни, които в същото време са нискокалорични, е ключът към постигането на тънка талия. Кои ..

Прочети повече

09 юли

0 5391

Най-добрите храни за сърцето

В забързания свят, когато сме непрестанно заети, имаме много ангажименти и стресовите ситуации не са никак малко, храната, която избираме, пряко повлиява на здравето ни. Това, което готвим, поръчваме в ресторанта и купуваме от магазините, реално може..

Прочети повече

26 юни

0 5179

Киселото мляко – вкусно, полезно, нискокалорично

Киселото мляко е изключително полезно. Българското кисело мляко съдържа уникалната бактерия Лактобацилус булгарикус, която има редица ползи за поддържането на здрава и работеща храносмилателна система. Киселото мляко е много полезно освен това за кож..

Прочети повече

02 май

0 6427

Бързи рецепти за здравословно хранене

Често се говори за това, че да се храним здравословно отнема много време, средства и финансови възможности. Истината е, че това са само оправдания и здравословното хранене изисква просто желание и планиране на храненията, тъй като здравословно не..

Прочети повече