Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 4718

Спанакът е суперхрана, при това чудесен за пролетно и сезонно хранене. Добре е да се възползваме максимално от плюсовете му, които носи на организма. Какво трябва да знаем за хранителните ползи на спанака? Хранителна информация за спанака: ..

Прочети повече

27 март

0 4560

Фолиевата киселина и бременността

Здравото бебе означава здрава майка и, разбира се, здравата майка означава здраво новородено. Един от най-важните нутриенти, които трябва да се приемат преди бременността и в ранната такава, е фолиевата киселина. Тя предотвратява различни болестни съ..

Прочети повече

26 март

0 5043

Пролетните суперхрани

През пролетта често говорим за пролетна умора, спад в енергийните нива и настроението. Това се дължи главно на по-изтощителния за организма зимен период. Затова и добре да заложим на по-богати на хранителни вещества продукти. Храната е лекарство в дъ..

Прочети повече

28 фев

0 4358

5 Вкусни и различни десерта!

Здрав дух в здраво тяло, но какво здраво тяло без малко прегрешения понякога? Сладкото и шоколадът ни правят по-щастливи, а това не е малко. Освен това приготвянето на сладки изкушения е страхотен начин да впечатлим гостите и близките си! На Вашето в..

Прочети повече

15 фев

0 2981

Топ 7 на най-популярните замразени храни

През последните няколко години е налице нарастваща тенденция към закупуване на все повече замразени хранителни продукти от страна на потребителите. Една от причините за това е, че качеството и разнообразието на замразени храни се е подобрило значител..

Прочети повече

05 фев

0 4229

Бързи и вкусни салати!

Обичате ли да похапвате салати? Харесва ли Ви винаги да опитвате нови и нови видове салати? Ако отговорyt е да, но нямате много време за приготвянето им, то статията е точно за Вас. Ще Ви представим няколко лесни, бързи и вкусни рецепти за различни с..

Прочети повече

30 яну

0 6899

Здравословни солени палачинки със зеленчуци

Палачинките са страхотна закуска за почивните дни, но ако са приготвени със зеленчуци, могат да са и основно ястие. Също така са и добро средство да експериментираме с различни продукти, за да ги направим по-вкусни, по-нестандартни и по-здравословни...

Прочети повече

26 яну

0 6218

Защо да правим планкове?

Планкът е едно отскоро добиващо популярност упражнение. Нарича се още китайска почивка или дъска, но изпълнението му няма нищо общо с почивката. То е част от така наречените упражнения със собствено тегло, което означава, че при изпълнението му не до..

Прочети повече

12 яну

0 5187

Храна за здрави зъби

Когато става въпрос за здравето на нашите зъби, наистина ние сме това, което ядем. Сладките храни като бонбоните и различните десерти допринасят за появата на кариес. Ако искате да подобрите не само диетата си, но и здравето на Вашата уста, можете да..

Прочети повече

12 яну

0 5137

Топ 4 на най-добрите продукти за коса

Грижата за косата е много важна. Никой не обича да има мазна, нацъфтяла и недобра на вид коса. Искате ли да се отървете от тези проблеми и да забравите за тях завинаги? Лесно е и дори няма да се налага да отрязвате косата. Просто трябва да прегледате..

Прочети повече

10 яну

0 4072

Денят ни може да бъде активен с много малко усилия

Често сме толкова уморени, че не ни се мърда от стола или дивана. А след това започва да ни боли главата и да се чувстваме отпаднали. Не се безпокойте, това със сигурност не е настинка, особено ако сте прекарали деня си изключително пасивно. Например..

Прочети повече

13 дек

0 4956

Шоколадът и бананите – забранени или не?

Факт е, че шоколадът и бананите са висококалорични, което моментално ги изключва от диетите и хранителните режими. Факт е обаче също, че са и много вкусни, затова е важно да знаем как да включваме тези сладки удоволствия в хранителния си режим или еж..

Прочети повече

01 дек

0 3610

Борба със стреса

Много от нас се сблъскват със стреса ежедневно – било то на работа, на училище или при вършенето на различни дейности. Това далеч не е маловажен проблем, тъй като се отразява не само физически, но и върху отношението с околните и може да се превърне ..

Прочети повече

23 ное

Мария 0 4381

11 храни за изграждане на чиста мускулна маса

Ако се опитвате да изградите мускули и да стопите мазнини, една добра тренировка е от съществено значение. Но също толкова важно е създаването на добър хранителен режим, който да включва храните, които изграждат мускулите. Всички диетолозите и треньо..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 5139

Суперхраните – made in Bulgaria

Все по-често се говори за силата на суперхраните, които не спират да придобиват и голяма популярност с времето. Но знаехте ли, че и ние имаме голям принос в тази област? На територията на нашите земи има не малък избор от суперхрани, ако можем да ги ..

Прочети повече