Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 1320

Качественият сън е ключът към здравето: храни, които ще Ви помогнат да спите по-добре

Уморени сте от безсъние? Натовареният график Ви оставя малко време, което означава, че добрата нощна почивка често може да бъде трудна. Да, и разсейващите технологии също не допринасят за съня. Около 63% от хората казват, че нуждите им от сън не с..

Прочети повече

23 фев

Мария 0 2247

Препоръки за правилно хранене за бременни жени

За пълноценното развитие на бебето и благополучието на бъдещата майка, бременната трябва да се придържа към определени хранителни правила. Освен това, спазването на всички препоръки ще помогне не само да износите здраво дете, но и да запазите фигурат..

Прочети повече

22 фев

Мария 0 1353

10 храни, които ще заздравят детските зъби и ще премахнат лошия дъх

Списъкът с продукти, вредни за снежнобялата усмивка, включва почти всички сладкиши, газирани напитки и др. Какво трябва да яде детето, за да поддържа зъбите си здрави? Пресни зеленчуци Практически всички видове зеленчуци са полезни за зъбите: к..

Прочети повече

22 фев

Мария 0 2474

Витамини и минерали: Каква е разликата?

Как витамините се различават от минералите? И двете се считат за микроелементи, но се различават по ключови параметри. Витамините и минералите са основни хранителни вещества със стотици функции в тялото. Но има тънка граница между приемането на до..

Прочети повече

30 яну

Мария 0 11026

Златното мляко – една вълшебна напитка!

Златното мляко с куркума не е просто модерна напитка, а легендарно аюрведично средство! Това е напитка с мощни противовъзпалителни, почистващи, антиоксидантни и успокояващи свойства, която лесно повишава имунитета и нормализира теглото. Едно е сиг..

Прочети повече

30 дек

Мария 0 2206

Въпрос на витамини

Човешкото тяло е сложен механизъм, който работи на специално "гориво“ – хранителни вещества. Повечето от тези хранителни вещества идват от храната. Всички хранителни вещества могат да бъдат разделени на две групи: макронутриентите са протеини, мазнин..

Прочети повече

30 дек

Мария 0 2481

7 чести дефицити на хранителни вещества - първи признаци

Скритата причина за общи симптоми като умора и мускулни болки може да бъде дефицит на хранителни вещества. Ако смятате, че може да имате дефицит на хранителни вещества, говорете с Вашия лекар, който може да Ви препоръча добавка. Може да си мислите..

Прочети повече

29 дек

Мария 0 3398

Копърът - приятен вкус и други ползи

От древни времена лечители и медици са използвали копър за отслабване. И също така неговите полезни свойства се считат за средство за подобряване на зрението. Копърът цъфти през юли-август, плододава през септември. Копърът се отглежда като лечебн..

Прочети повече

27 дек

Мария 0 3876

Помело - цитрусовият прародител на грейпфрута

Помело може да се купи на повечето пазари и обикновени супермаркети и вериги за хранителни стоки, в зависимост от това къде живеете. Плодът помело е по-сладък и по-мек от грейпфрута, плюс много малко калории. Помелото в нашия район е сезонен зимен пл..

Прочети повече

25 сеп

Мария 0 1749

20 продукта за перфектна кожа

Ние сме това, което ядем - и това не са само думи. Не е толкова трудно да се убедите в тяхната достоверност: често зад проблемната кожа стои нездравословна диета. Но просто трябва да коригирате диетата си - и резултатът е очевиден. В нашия материал с..

Прочети повече

29 авг

Мария 0 3523

Как да подобрим метаболизма?

Метаболизмът е химичен процес, който непрекъснато протича в тялото за поддържане на нормалната функция на органите, възстановяване на клетките и смилане на храната. Нашето тяло се нуждае от енергия, за да извърши всички тези метаболитни процеси, отту..

Прочети повече

26 авг

Мария 0 7609

Люцерната - обикновена билка с огромни ползи

Обикновеният човек ще бъде привлечен от люцерна като красиво диво цвете. Може дори и да Ви се прииска да добавите към венец или букет. Но фермери, билкари и повечето кулинарни експерти познават много добре люцерната - една на пръв поглед проста билка..

Прочети повече

26 авг

Мария 0 7733

Люцерна и нейните полезни свойства за човешкото тяло

Нашите баби и прабаби са били най-добре запознати с народната медицина, използвайки различни растения за различни заболявания и неразположения. Основният им помощник за почти всеки повод е бил люцерната, известна още като медунка. Това е едно от най-..

Прочети повече

30 май

Мария 0 3141

Кокосови храни, които да купувате за кето диетата - част 2

Кокосова вода Кокосовата вода е напитка, приготвена от младите, зелени плодове на палмата. (За разлика от кокосовото мляко, което се получава чрез извличане на мазнини от пулпата.) Като цяло списъкът с неговите предимства е доста дълъг. Със сигурн..

Прочети повече

30 май

Мария 0 2991

Кокосови храни, които да купувате за кето диетата - част 1

Кокосовите кето храни са с високо съдържание на мазнини и с висока хранителна стойност. Ето защо си струва да използвате кокосови продукти като полезно допълнение към правилно формулираната кетогенна диета. Например, кокосовото брашно се използва ..

Прочети повече