Връзка с нас: office@biomall.bg 0887 077 988
Български
Начало Ново ! Промоции Всички Марки

Здравословен обяд за нашето дете на училище

Търсене в блога
Горещо от Блога
| Публикувано в Рецепти, Новини, Здравословно хранене, Храни и напитки, Всичко за бебето и детето | Все още няма коментари. | 898 прегледа на този пост

Добрите хранителни навици, които родителите създават в началото на детството, продължават за цял живот. Обядът осигуряват около една трета от нашите ежедневни хранителни нужди, така че е важно да се помисли добре какво планираме да приготвим на детето за обяд. Особено като знаем какво предлагат училищните лавки... Ето някои съвети за това как обядът да е не само здравословен, но и компактен и уникално вкусен.

Добрите хранителни навици, които родителите създават в началото на детството, продължават за цял живот.

7 стъпки за приготвяне на здравословни, разнообразни и интересни кутии за обяд:

  1. Включете голямо разнообразие от храни, съдържащи скорбялапротеинмляко и млечни продукти, както и плодове и зеленчуци;
  2. Опитайте се да набавите различна храна за всеки ден от седмицата – на Вашето дете няма да му допадне идеята да хапва сандвич с шунка пет дена подред;
  3. Разнообразявайте вида хляб, който използвате, например питки хляб, филийки, пълнозърнести хлебчета – заредете се предварително от магазина, но не прекалявайте, защото все пак трябва да е пресен;
  4. Сварете допълнително ориз или макарони вечерта – с тях могат да се направят интересни салати;
  5. Интересна идея е да съчетаете външния вид на кутията с обяда, който съдържа. Например кутия с мотиви от Италия – в нея може да сложите паста или пица. Това е заинтригуващо предложение, което ще грабне вниманието на детето Ви и ще му напомня за важността на обяда в дневния режим.
  6. Домашната пилешка или крем супа в термос е чудесна за студените дни, докато салатите са леки и освежаващи и са подходящи за по-топло време. И двата вида храни обаче са пълни с важни витамини и минерали.
  7. Течностите са много важни за децата – те трябва да консумират до 6 чаши течности на ден. Млякото и водата са най-добрите варианти. Сламките и ярко оцветените бутилки могат да направят процеса на хидратиране дори по-интересен за малчуганите!

Интересна идея е да съчетаете външния вид на кутията с обяда, който съдържа.

Пет стъпки за безопасен обяд

Уверете се, че кутията с обяда на детето Ви е чиста и безопасна. Не забравяйте, че сандвичите, съдържащи месо или други храни, се нуждаят от охлаждане. Те трябва да се държат в хладилника колкото е възможно по-дълго, преди да му дадете кутията с обяд. Запазете обяда свеж и безопасен, като следвате тези съвети:

  • Може да използвате изолирана кутия или пликче, за да поддържате обяда свеж.
  • Важно е да не го държите на топло място, например в близост до радиатори или на пряка слънчева светлина.
  • Изхвърлете храните, които бързо се развалят и не са били консумирани до края на деня.
  • Измивайте и подушвайте бутилките за многократна употреба на вода, капаците и самите кутии всеки ден с топла вода и сапун.
  • И на последно място, винаги помнете да си измивате ръцете преди да приготвите обяда.
Здравословен обяд за нашето дете на училище Автор: Biomall.bg | .
Биомол - Магазин за хранителни добавки за здраве и красота!
Биомол се стреми да Ви предложи интереси статии на теми - живота, хранителни добавки, здравословно хранене и различни болести и превенцията им.
Рейтинг: 4.9


Коментари (0)

Напишете коментар

Вашето име:


Вашият коментар: Note: HTML не е преведен!
Рейтинг: Лош            Добър

Въведете кода за сигурност от картинката:




#{message}
#{time_ago}
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС. Комисия за защита на потребителите. Областни дирекции по безопасност на храните - Филиал Пловдив.
Редизайн и разработка Web Design & SEO
© 2018 | Всички права запазени BioMall™