Връзка с нас: office@biomall.bg 0887 077 988
Български
Начало Ново ! Промоции Всички Марки

Истината за коремните преси

Търсене в блога
Горещо от Блога
| Публикувано в Новини | Все още няма коментари. | 4432 прегледа на този пост

Митове за плосък корем

Голяма грешка е да си мислите, че като правите коремни преси всеки ден, ще имате по-бърз резултат. 

Не правете грешката да тренирате коремните мускули по-често от останалите мускулни групи. Не правите упражнения за гърди и за гръб всеки ден, нали? Мускулите Ви (включително и коремните) имат нужда от почивка, време, в което да се възстановят и да пораснат. Оптималният вариант за тренировка на коремните мускули е три пъти седмично, като това трябва да се прави след силовата Ви тренировка.

Правенето на стотици коремни преси няма да стопи мазнините в областта на корема. Различните видове коремни преси помагат за заздравяването и оформянето на мускулите в областта на корема, но за да видите тези мускули, трябва да бъдат стопени покриващите ги мазнини.

Диетата е един от ключовите фактори за плоския корем. Планирайте хранителния си режим, за да избегнете нежелани последствия. Фокусирайте се върху протеини, зеленчуци, богати на фибри плодове, зелен чай и вода.

Правене на голям брой повторения по време на тренировка с тежести ще направи Вашите мускули по-твърди и ще им придаде хубава форма.

Единственият начин наистина да изградите мускули е да стимулирате мускулите си, принуждавайки ги да растат.

Запомнете, че ако спрете да тренирате, мускулите Ви ще се превърнат в мазнини.

Съвет:

Използвайте различни упражнения за корем в седнало положение, изправени, повдигане на крака от вис и други. Редувайте и разнообразявайте програмата си за корем, за да постигнете желания резултат. 

   

 

 

Истината за коремните преси Автор: Biomall.bg | .
Биомол - Магазин за хранителни добавки за здраве и красота!
Биомол се стреми да Ви предложи интереси статии на теми - живота, хранителни добавки, здравословно хранене и различни болести и превенцията им.
Рейтинг: 4.9


Коментари (0)

Напишете коментар

Вашето име:


Вашият коментар: Note: HTML не е преведен!
Рейтинг: Лош            Добър

Въведете кода за сигурност от картинката:




#{message}
#{time_ago}
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС. Комисия за защита на потребителите. Областни дирекции по безопасност на храните - Филиал Пловдив.
Редизайн и разработка Web Design & SEO
© 2018 | Всички права запазени BioMall™