Какво да правим след Великденските празници, когато имаме сварени яйца в изобилие?
Винаги след този празник остава голямо количество яйца и недоволството, че сме преяждали последните 3-4 дена. И тук идва моментът, в който се чудим какво да правим с вече сварените яйца и как да се върнем отново във форма. Искаме да отслабнем и стопим 3-те кг., които сме качили. И ако може това да стане веднага и без много усилия! :)
Диета с яйца
Тази диета, която ще Ви предложим, е малко трудна, но много ефикасна, ако искате бързо сваляне на килограми. Строгата версия на диетата е само с вода (около 1 л.) и варени яйца (не повече от 4 на ден), която продължава 2 или 3 дни. Спазването на тази версия води до загуба на поне 4 килограма, но е трудна за изпълнение. Затова сега ще Ви предложим една по-лесна версия на диетата, която може да изпълнявате около 5 дни, не повече.
Ето го и примерното меню за един ден:
Закуска:
2 твърдо сварени яйца и 1 грейпфрут.
- Обяд:
Зелена салата и варено или задушено пилешко месо с малко зехтин, 1 чаша портокалов сок.
- Вечеря:
Омлет (само с 2 яйца, не повече) и салата, може и от домати.
Ако този примерен ден не Ви допада, сами може да изберете какво да ядете през 5-те дни от диетата, като ползвате разрешените храни:
Яйца (не повече от 4 на ден), зеленчуци по избор, плодове по избор, желателно е да се включи и грейпфрут… и много вода!
В никакъв случай не забравяйте да пиете вода. :)
