Най-добрите храни за повишаване на имунитета

Гъби

Гъбите повишават производството на цитокини – протеинови молекули, които помагат в борбата с инфекциите. Съдържат полизахариди, които повишават имунитета и подобряват слабата и изтощена имунна система. Най-мощните имуноповишаващи гъби са Шийтаке, Рейши и Майтаке.

Чай

Чаят подобрява хидратацията на организма. Различните видове чай имат различен състав, но всички са богати на витамини, които повишават имунитета. Топлият чай има загряващо действие и много помага при настинки и грип. Полезен е за изхвърляне на токсините и пречистване на стомаха и червата. Притежава и антиоксидантно действие. Съчетан с лимон, е наистина изпитано средство за излекуване, за да не прибягвате до тежки лекарства, които само натоварват черния дроб. Ако пиете чаша билков, зелен или черен чай с лъжица мед сутрин, Вие ще подобрите имунната защита и ще сте здрави.

Яйца

Яйцата са много богати на витамини и минерали. Известно е, че яйчният белтък е най-чистата и качествена форма на белтък. Жълтъкът на яйцата съдържа много витамини, но и холин, който е важен за правилното функциониране на мозъка, нервната, имунната и сърдечната система. Яйцата съдържат полезни есенциални мастни киселини. Цялостно укрепват организма и имунната система.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет е много полезен за прочистване на организма и изхвърляне на токсините. Възстановява киселинния баланс в организма, което е много важно, за да не боледуваме. Повишава имунитета и има силно антибактериално действие. Унищожава различни видове микроби и гъбички. Полезен е за стомаха и лекува различни стомашни проблеми. Подобрява кръвообращението. Домашно приготвеният ябълков оцет е истински еликсир. Вижте как да си приготвите Домашен ябълков оцет и да отслабнете здравословно с Диета с ябълков оцет.