Всички сокове са наситени с полезни микроелементи, витамини и антиоксиданти, повишаващи имунитета.
Най-богатият антиоксидантен сок е от червено грозде. Неговите лечебни свойства са толкова силни, че даже го приравняват към хубавото червено вино.
Второ място заема прясно изцеденият ябълков сок, и трето – сокът от боровинки. И още един много полезен сок – от грейпфрут, чиято употреба способства за усиленото изгаряне на мазнини.
А какви сокове трябва да пием постоянно, за да не боледуваме?
Сок от грозде
Съдържа голямо количество глюкоза, богат на антиоксиданти и калории. За да се намали калоричността, се препоръчва да се разрежда с вода.
Сок от портокал
Богат на витамин С. Регулярната употреба на този сок способства увеличаването на оптимизма в живота. Препоръчва се от психолозите и психотерапевтите при депресия.
Сок от грейпфрут
Съдържа особен елемент нарингин, който способства подобряването на храносмилането и ускорява изгарянето на мазнините. Също го препоръчват при безсъние.
Сок от моркови
Способства работата на мозъка. Сокът е много полезен за зрението и укрепването на нервната система. Тай като сокът от моркови е наситен с мастноразтворими витамини, желателно е да се пие с добавяне на малко сметана или чаена лъжичка зехтин.
Сок от домати
Този сок е с най-ниската енергийна стойност – 230 Ккал на един литър сок. Прекрасен утолител на глада и жаждата.
Сок от ябълки
Помага за възстановяване на силите. Препоръчително е да се пие след спортни тренировки и физическо натоварване.
Сок от вишни
Предотвратява развитието на атеросклероза и способства нормализирането на кръвното налягане.
Учените смятат, че най-полезният сок е този, който Ви осигурява здраве и добро настроение!
