7 адаптогенни билки срещу стреса

Стресовият хормон кортизол има редица неблагоприятни въздействия върху тялото. Постоянно завишени нива на кортизола могат да афектират всеки орган и система в тялото, включително щитовидната и надбъбречната жлеза. Също така могат да Ви причинят постоянно безпокойство, умора и раздразнителност. И още: кортизолът може да причини покачване на килограми, болки в костите, спад в енергийните нива, преждевременно остаряване. Затова ако искате да се чувствате бодри и да изглеждате млади, трябва да се стараете да поддържате нивата на хормона кортизол балансирани.

Адаптогените са уникален клас растения (които могат да се добавят към чайове и други продукти под формата на натурални съставки), които помагат на тялото да се противопоставя на стреса. Те балансират, възстановяват и защитават организма, като му помагат да отговори на стреса или възпаленията.

Най-мощните 7 адаптогенни билки:

Женшен: Женшенът или богатството на Азия е най-добре познатият адаптоген. Азиатският женшен е известен с това, че подобрява менталното здраве и увеличава способността да се противопоставяме на ежедневния стрес. Тази билка има антиоксидантни и антидепресивни свойства и може да Ви помогне по естествен път да се справите с високото кръвно.

Тулси или индийският босилек е известна билка в Индия, която е позната като най-добрата антиейджинг билка. Билката преборва вредното въздействие на стреса, регулира кръвното налягане и балансира хормоналните нива.

Ашваганда често е наричана индийският женшен и е широко използвана в Аюверда, като засилва имунната система и облекчава симптомите на преумора и напрежение. Ашваганда е използвана в източната медицина от близо 2500 години и има цялостно благоприятно въздействие върху организма.

Корени от астрагал: Широко използвана в Китайската медицина, тази билка облекчава симптомите на стреса и намалява възможността на хормона кортизол да се свързва с рецепторите – намалява въздействието му.

Женско биле: Билката женско биле се бори с всички типични симптоми на намалена енергия, отпадналост и постоянна умора. Освен това се справя отлично с влиянието на стреса върху имунната система.

Родиола (розова родиола) или както още се нарича – златен корен е билка, обект на редица изследвания. Причината е, че билката има напълно облекчаващо действие върху симптоми на лесна и бърза уморяемост, стрес, напрежение. Родиола съдържа фитохимикал, наречен салидросид, който противодейства на остаряването и облекчава напрежението. Билката намалява продукцията на кортизол и в същото време повишава синтеза на протеини, които помагат за повече устойчивост срещу стрес и напрежение.

Гъби шийтаке, рейши, майтаке са гъби с антиоксидантни качества. Тези гъби имат противотуморни свойства и такива, които подпомагат имунитета.