За разделното хранене: отслабване и ползи – Част 3

Каква е истината за отслабването с разделно хранене и кои са ползите от него?

Всъщност такова нещо няма. Истината е, че всичко се дължи на това, че обикновено при разделното хранене храните и ястията имат понижена обща калорийност и по-голям процент вода. Приетите калории при всяко хранене са по-малко, а количеството на изразходваните калории е същото или по-високо. Пример: Ако, да речем, преди сте приемали дневно по 1500 калории и сте изразходвали пак толкова, Вие сте запазили теглото си. Обръщайки се към разделно хранене, Вие започвате да приемате по 1200 калории на ден, а все още изразходвате 1500. Така тялото Ви започва да губи маса и отслабвате.
Щом не се отслабва конкретно от разделното хранене, каква е ползата му тогава? Ами, в това, че храната се усвоява по-цялостно, а храносмилането се случва по-бързо.

След като знаете всичко това за този "разделен" начин на хранене, оставям на Вас да прецените дали се присъедините към хората, избрали да следват пътя му.