Връзка с нас: office@biomall.bg 0887 077 988
Български
Промоции Ново !

Портокаловият сок и неговите ползи

Търсене в блога
Горещо от Блога
| Публикувано в Рецепти, Новини, Здравословно хранене, Плодове и зеленчуци, Храни и напитки, Здравословни проблеми и състояния | Все още няма коментари. | 1914 прегледа на този пост

Съдържание на Портокаловият сок и неговите ползи


Портокаловият сок – свеж източник на здраве през цялата година

Портокаловият сок е здравословна и енергийна напитка, която е подходяща за всяко време от деня и всеки хранителен режим. Сокът от портокал не просто ще Ви енергизира и освежи, а и ще повлияе благоприятно върху организма, докато Вие се наслаждавате на момент на истинска вкусова наслада.

Портокаловият сок е идеален за всеки сезон и помага за отслабването. Макар често да асоциираме портокаловия сок с летния сезон, той има способността да утоли жаждата, да хидратира и реминерализира, което го прави подходящ за всеки годишен сезон. Приготвянето на пресен и максимално полезен портокалов сок е така лесно. Само за няколко минути ще напълните чашата си с изключително вкусна и здравословна напитка, която ще Ви помогне да се презаредите с минерали и витамини, стига да използвате добре узрели портокали с добър произход. А добрата новина за тези от Вас, които нямат под ръка сокоизстисквачка и не разполагат с време да си приготвят пресен сок, е, че на пазара вече има доста добри био сокове с проверен произход.

Знаете ли, че препоръките на Световната здравна организация за здравословно хранене са базирани на пет порции плодове и зеленчуци всеки ден? Ето защо портокаловият сок е напитка, която задължително трябва да присъства в менюто Ви.

Хранителна стойност на портокаловия сок

Прясно изцеденият портокалов сок съдържа изобилие от полезни вещества, които засилват имунитета и тонуса, повишават работоспособността и се борят с умората. В чаша сок от пресни портокали има:

А ето и най-важните ползи от портокаловия сок, които ще Ви накарат наистина да го включите в ежедневното си меню:

Сокът от портокал крие редица ползи за организма, като и подобрява храносмилането. 1. Превенция срещу различни видове рак

Портокаловият сок е мощен антиоксидант. Според данните от скорошно проучване сокът от портокал може да предотврати заболяването от рак на белия дроб, рак на гърдата и рак на кожата. Препоръчителната доза портокалов сок, която трябва да консумирате, е около 100 мл. на ден.

2. Подобрено храносмилане

Портокаловият сок е идеална напитка за хора, които имат проблем с храносмилането. Изследванията доказват, че при ежедневна консумация на портокалов сок ще забързате метаболизма и ще избегнете тежестта след хранене.

3. Отслабващ ефект

Проучванията сочат, че портокаловият сок помага на организма по-бързо да гори натрупаните мазнини. Той също подпомага освобождаването от токсините и по-този начин предотвратява наддаването.

4. Регулатор на кръвно налягане

Сокът от портокал съдържа калий и аскорбинова киселина, което го прави добър регулатор на кръвното налягане. Съставът му помага, при редовна консумация, да се преборите с хипертонията, атеросклерозата, подаграта и заболяванията на черния дроб.

5. Бори се с анемия

Богатото съдържание на Витамин Ц в портокалите прави портокаловия сок добър помощник в борбата с анемия, тъй като подпомага усвояването на желязо в кръвта. Благодарение на редовната консумация на портокалов сок, ще увеличите нивото на хемоглобин в кръвта.

6. Намалява ставните болки

Сокът от портокал е богат източник на флавоноиди като хесперидин и нарингенин, известни със своите противовъзпалителни свойства. Пиенето на портокалов сок води до облекчаване на болката в тялото и може да помогне на хора, които страдат от артрит.

7.  Лекува камъни в бъбреците

Достатъчната консумация на портокалов сок може да предотврати образуването на камъни в бъбреците, както и да помогне при отделянето на вече образувалите се камъни.

Портокаловият сок е вкусен и полезен и понижава холестерола. 8. Понижава холестерола

Друга полза от пиенето на портокалов сок е, че той има свойството да намалява нивата на "лошия холестерол" в организма, който е причинител на различни заболявания, обикновено сърдечно-съдови.

9. Заздравява костите

В богатия състав на портокала има вещества, които подобряват здравината на костите.

10. Лекува простата

Включването на чаша сок от портокал в ежедневното меню на мъжете може да подпомогне справянето с проблеми с простата.

Свежа рецепта за смути с портокалов сок

Рецепта за смути с портокалов сок, които заздравява костите.След като изброихме ползите от портокаловия сок, е редно да споменем, че консумацията на смутита е много полезна за здравето, тъй като, за разлика от соковете, запазва напълно хранителните свойства на плодове и зеленчуците. В летния сезон, особено когато повече хора търсят лека, но засищаща храна, изпиването на едно смути през деня е добра идея за полезно и вкусно хапване, което, освен всичко останало, ще Ви засити. Тъй като сме на тема портокалов сок, ще Ви предложим една свежа рецепта за смути с портокалов сок, ябълка и малц.

Необходими продукти:
(За една порция)

 

  • 1 портокал
  • 1 ябълка
  • 1 супена лъжица малц (около 10 гр.)

Начин на приготвяне:

Изстискайте портокала с помощта на сокоизстисквачка, ако имате такава. Измийте и почистете ябълката от обелките, семките и сърцевината. Нарежете ябълката на ситно и я смесете с портокаловия сок в блендер. Добавете малца и разбийте до получаването на гладка смес. Налейте в чаша и добавете няколко кубчета лед за повече свежест през летните горещини.

Да Ви е сладко!

Портокаловият сок и неговите ползи Автор: Biomall.bg | .
Биомол - Магазин за хранителни добавки за здраве и красота!
Биомол се стреми да Ви предложи интереси статии на теми - живота, хранителни добавки, здравословно хранене и различни болести и превенцията им.
Рейтинг: 4.9


Коментари (0)

Напишете коментар

Вашето име:


Вашият коментар: Note: HTML не е преведен!
Рейтинг: Лош            Добър

Въведете кода за сигурност от картинката:




#{message}
#{time_ago}
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС. Комисия за защита на потребителите. Областни дирекции по безопасност на храните - Филиал Пловдив.
Редизайн и разработка Web Design & SEO
© 2018 | Всички права запазени BioMall™