Подготвили сме специален код за отстъпка за всички наши читатели.
Искам код за отстъпкаЛютото забързва метаболизма и топи мазнините
Знаете ли, че можете да отслабнете с... подправки? Колкото по-пикантни са те, толкова по-бърз става метаболизмът Ви и така отслабвате неусетно и без лишения. Ще подобрите вкуса на ястията и ще ги направите по-разнообразни. Добавете някоя от тези подправки в менюто си и ефектът няма да закъснее. Освен че ще забързате метаболизма, с помощта на подправките може да регулирате нивата на кръвната захар, да подобрите храносмилането и да стопите излишните мазнини. Подправките имат и силно антибактериално действие.
Черен пипер
Доказано е, че черният пипер не просто помага за намаляване на мазнините, но е особено ефективен в елиминиране на вътрешните мастни натрупвания. Те са най-лошият вид мазнини, защото не се виждат и не нарушават естетическата ни визия, като така често не знаем за тях. Но пък са много опасни, защото обграждат вътрешните ни органи и крият много рискове за здравето. Могат да застрашат дейността на сърцето. Активната съставка на пипера – пиперин, повишава метаболизма и топи мазнините.
Червен пипер
Ако добавите само ½ лъжичка червен пипер към ястието си, ще си спестите поне 70 калории от него. Освен това червеният пипер намалява апетита за мазни, солени и сладки храни. Червеният пипер съдържа фенолното съединение капсаицин, което е отговорно за "горещия" му вкус. Капсаицинът увеличава телесната температура, което от своя страна повишава метаболизма. Знайте, че лютите храни забързват метаболизма с цели 20% за 30 минути. Дори да приемате пипера чист, а не с храната, ефектът му пак е много голям.
Канела
Канелата също забързва метаболизма. Подпомага обработването на въглехидратите и стабилизира нивата на инсулин. Предпазва от натрупването на мазнини в тялото, особено през зимата, когато то естествено е склонно към това, за да се запаси за студените дни. Освен това, колкото и странно да звучи, канелата засища най-вече сетивата, като по този начин мозъкът получава сигнал, че тялото е задоволено. Така канелата ни прави страхотна услуга, защото предпазва от преяждане и поглъщане на излишни калории. Вижте нашите Предложения за напитки с чай и канела.
Горчица
Синапеното семе е много лютиво и веднага забързва метаболизма. Освен това синапеното семе е много богато на селен, манган, омега-3. Бори се с различни възпаления. Понижава нивото на мазнините и предпазва от натрупването им, особено около вътрешните органи. Освен това горчицата е и много вкусна. Колкото по-люта изберете, толкова по-голям ще е ефектът. 1 лъжичка забързва метаболизма с 25%.
Джинджифил
Джинджифилът също има мощни антибактериални и противовъзпалителни качества. Но най-известен е с качеството си да подобрява храносмилането и да лекува различни стомашни проблеми. Забързва метаболизма и помага за горенето на излишните мазнини. Джинджифилът повишава телесната температура и има антиоксидантен ефект. Изхвърля токсините от организма. Опитайте Био сок от джинджифил. Джинджифилът засища и така приемаме по-малко количество храна. Причината се крие в наситения вкус, който засища бързо рецепторите и по този начин премахва апетита.
Куркума
Куркумата е много популярна в индийската кухня. Богата е на бета-каротин – мощен антиоксидант, който помага да се предпазим от вредното въздействие на свободните радикали. Куркумата е много полезна за черния дроб, защото го прочиства. Подпомага метаболизирането на мазнините. Куркумата подпомага и мозъчната дейност. Вижте Маска за лице с куркума.
Лук и чесън
Лукът и чесънът съдържат фитохимикали, които разрушават мастните натрупвания и резерви в организма. Намаляват холестерола. Убиват вирусите и различни видове бактерии. Предпазват от сърдечни болести и забързват метаболизма.
Най-хубавото е, че всички тези пикантни подправки сами по себе си нямат никакви калории.
Благодарим ви, че прочетохте тази статия!
Подготвили сме специален код за отстъпка за всички наши читатели.
Искам код за отстъпка
Мария Милушева – специалист по спортно хранене, възстановяване и естествени терапии.
Повече за автораСпортно хранене, CrossFit добавки, възстановяване, имунитет, добавки за енергия и сила, естествени терапии.
Завършила е „Хранене и здраве“ и има специализации по спортна нутриция, добавки за активни хора и природни методи за укрепване на имунитета.