Меню за Монодиетата
Монодиетата представлява хранителен режим само с един основен продукт. При тази диета за няколко дни можете да свалите от 2 до 5 килограма.
Не спазвайте тази диета повече от 5 дни, тъй като може да бъде опасна за Вашето здраве. Ограниченият прием на ценни за организма вещества може да застраши правилното му функциониране. По време на монодиетата приемайте много течности – поне по 2 литра на ден, за предпочитане вода, за да помогнете на тялото си да изхвърли токсините. Вижте повече за Монодиетата.
Примерни менюта за Монодиетата:
| Монодиета – 1 вариант | Монодиета – 2 вариант |
| 1 ден – 1 кг. варени картофи 2 ден – 1/2 кг. извара 3 ден – 1/2 кг. варено пиле без кожата 4 ден – 6 варени яйца 5 ден – 1/2 кг. печена риба 6 ден – 1, 1/2 кг. кисело мляко с магданоз 100 гр. 7 ден – 1/2 кг. кашкавал 8 ден – 1/2 кг. шунка или филе 9 ден – 1, 1/2 кг. плодове или зеленчуци 10 ден – чай, кафе, минерална вода 11 ден – 1 кг. плодове 12 ден – 1 кг. зеленчуци 13 ден – 1 кг. варени картофи 14 ден – 1 литър зеленчукова супа |
1 ден – 1 кг. картофи 2 ден – 500 гр. извара 3 ден – 500 гр. пилешко месо 4 ден – 6 бр. варени яйца 5 ден – 500 гр. печена риба 6 ден – 1,5 л. кисело мляко 7 ден – 500 гр. кашкавал 8 ден – 500 гр. шунка 9 ден – 1 кг. плодове по избор 10 ден – 1,5 л. минерална вода |
| Монодиета – 3 вариант | Монодиета – 4 вариант |
| 1 ден – 3 кофички кисело мляко 2 ден – зеленчуци 3 ден – 6 сварени картофа 4 ден – 6 твърдо сварени яйца 5 ден – 800 гр. варено месо |
1 ден – 2 кофички кисело мляко (ниска масленост) Тези 5 дни задължително се повтарят и се спазват много точно. Пият се поне 2 л. течности на ден. |
| Монодиета – 5 вариант | Монодиета – 6 вариант |
| 1 ден – 1 кг. Картофи 2 ден – плодове 3 ден – сирене 500 гр. 4 ден – яйца - 6 бр. 5 ден – пилешко месо – 500 гр. 6 ден – зеленчуци – 1кг. 7 ден – кисело мляко – 3 кофички 8 ден – кашкавал – 500 гр. 9 ден – риба – 500 гр. 10 ден – вода на корем |
1 ден – 1 литър прясно мляко 2 ден - 6 твърдо сварени яйца 3 ден – 1/2 кг месо пилешко или телешко варено 4 ден – 3 кисели млека 5 ден – зеленчуци 6 ден – плодове 7 ден – вода Диета за 7 дни: резултат– около 5 кг. |
